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2020年小学一年级体育下册教案

2020 年小学

第一课 学习着,快乐着!

第一周

第一课时

教材 1、 学习着,快乐着!

2、 认真上好体育课(学会测量自己的身高体重)

3、 游戏:《缩小包围圈》

课时 1、 通过教学让学生充分体验学习的乐趣,让学生在课堂上自然流入出那种喜

目标

悦之情。

2、 在上学期学习的基础上,懂得学习和锻炼的态度与行为后,进一步强化常

规习惯的养成。

3、 利用游戏再次激发感染学生,使学生确实体会到体育的乐趣。

课的 时间 课 时 内 容

运动

指导与练习法

顺序 分配

负荷

次数 时间



一、课堂常规:

一、通过录像,结合教师的提问,

1、 教师上课、师生 1

分组进行讨论,看那一组说得

问好



好。学习是一种乐趣而不是一种

8 2、 语 言 导 入引 出

负担,在课堂让学生体会学习的



课题——《学习

乐趣。



着,快乐着!》

预期目标:通过录像与分组讨论

3、 利用多媒体:录 1

学生能够对录像中的几种学习





方式产生向往,从而知道学习体

育是一种乐趣。



认真上好体育课

18 1、 提问:谁知道怎



样才能上好体



育课?体育课

上应该注意些

什么?通过提

问引入学习内

容、学会测量自

己的身高与体

重。

2、小幽默:(录像)

教师利用多媒体。

分别找一个体重非

常重的人与非常轻

的人、非常瘦的人

进行测量试验;相

1、结合教师的提问:学生会争 5 先恐后的举手回答:此时教师要 分 多多给予表扬与鼓励。 钟

2、 结合录像小幽默:让学生学

11

会测量自己的身高与体重;



从而在自己的心理产生一



种我也想试试的感觉。

3、 学生分组进行测量。

2020 年小学

课 时 时间 顺 分配 序

课时内容

运动负荷
次数 时间

指导与练习法

信这时学生会精力集中 的,此时也是学习新内 容的最佳时机。 3、带领学生到实验室分 组进行测量试验。

预期目标: 懂得测量的正确方法。

三 12
分 三、带领学生到操场进 钟 行游戏:缩小包围圈。
让游戏者围成一个圆 圈:两手放在背后做围 墙,中间的同学可以在 圆圈内随意穿行,在规 定时间内“围墙”必须 将中间穿梭的队员围困 起来,否则穿梭队员获 胜。

三、场地
教师利用哨音指挥学 生,鸣哨后即可围困。作围 墙的队员必须手背在身后。
预期目标:激发兴趣, 学生随时能做出反应,以及 围墙队员的团结协作、勇于 创新的精神。



2 1、 音乐伴奏《小小兵》



学生放松。

钟 2、 讲评

3、 下课:师生道别

1、 师生共舞; 2、 练习队形,成三点集合。 3、 师生共同小结,学生也能
做到有主见、公正评价。

场 多媒体教室 地 实验室 器 材 课 后 小 结

预计 运动 负荷

平均 心率
120/ 分

预计 密度

全科 密度
50%

基本 密度
30%

2020 年小学

第二课 击中活动目标

第一周

第二课时

教材 1、 队列、队形练习:走成圆形、三角形、蛇行等队形。

2、 游戏:《击中活动目标》

课时 1、 通过对队列队形的练习,使学生找到良好的位置感:知道自己的一言一行、

目标

一举一动都与我们的团队有关,培养学生的合作精神、集体主义的观念。

2、 游戏培养学生的躲闪能力、灵敏、协调与反应素质。

3、 使学生懂得描述自己参与活动的愉悦心情和获得成功的喜悦之情。

课的 时间 课 时 内 容

运动

指导与练习法

顺序 分配

负荷

次数 时间



1、课堂常规:

队形:散点集合。

2、为了调动学生的

5 兴趣:在课的开始 一

分 可以运用一个小游 次

钟 戏:“抓手指、刮鼻

子”。

语言导入:同学们,

学生自愿组合:两人一组,

我们班里谁的反应

在教师的指挥下进行练习。

最快啊?想不想试

预期目标:利用语言倒入、

试你的反应能力怎

引起学生注意。

么样?



(一)队列队形练

场地:

14 习

分 1、 走成圆形;



钟 2、 走成三角形;



3、 走成蛇形。

教与学的方法:

分 1、 教师引导学生在事先画好



的场地上进行活动;

2、 在音乐的伴奏下完成;

3、 分组循环走完几种场地;

4、 教师提问:除了这几种队

形,你们还能走出什么样

队形?(看看哪个小组有创

意,学生分组练习)。

2020 年小学

课时 时间 顺序 分配

课时内容

运动负荷
次数 时间

指导与练习法

5、学生交流、演示:选出 创意小组,教师及时表扬。



如图:

17 (二)游戏:《击中活动

分 目标》

教与

钟 做法:学生分组:一组

学的方法:

是打击者,,一组是活动

1、 教师简单介绍游戏的做

目标。在规定的时间内

法并分组。

比一比还剩几个?多者

2、 在规定时间内进行;

为胜出小组。

3、 交换后:评出成绩。

4、 教师可以提示学生如何

智取,教会学生运用智

慧。

5、 启发提问:谁能想出不

同的游戏方法?允许学

生讨论、然后交流。也

可以示范玩法。

预期目标:使学生有主动参

与的愿望,充分发挥集体的

力量。大胆设想能创造出更

多更好的玩法:在游戏中体

验胜利的快乐。



4 4、 放松活动《小小机

4、 师生共舞;



器人》。

5、 练习队形,成散点集合。

钟 5、 讲评

6、 师生共同小结,学生也能

6、 下课:师生道别

做到有主见、公正评价。

场 小排球 10 个 地 录音机 1 台

预计 平均 预计 全科 运动 心率 密度 密度

基本 密度



负荷 120/





50% 30%









2020 年小学

第三课

第一周

第三课时

教材 1、 花样跳长绳。

2、 游戏:《我与大自然》。

我与大自然

课时 目标

1、 学习并掌握跳长绳的技巧,通过分组研讨学生自己创造性的开展跳长绳运 动,并从中寻找更多的技巧与花样,培养学生的创新精神。
2、 游戏培养学生吃苦耐劳、勇于探险、不怕困难的优良作风。

课的 顺序 一


时间 分配
6 分 钟

课时内容

运动 负荷 次数 时间

课堂常规:

语言导入引出课题 一

4

——花样跳长绳。 次 分

提 问 :“ 谁 会 玩 这



个”?“我” “我”

“我”~~ “好”

小游戏:《起跑绳》

指导与练习法
队形:散点集合。
教与学的方法: 由教师带领学生每人用一 根跳绳在教师的指导下完成绳 操。 预期目标:利用语言导入、 引起学生注意。

15 花样跳长绳。

分 1、

双摇单人

钟 跳。

2、

双摇双人跳





人跳。

练习队形:自由组合。 教与学的方法: 5、 完成普通的跳法; 6、 团队之间展开比赛跳; 7、 在教师的引导下学生分组
讨论:创想各种各样的跳 法; 8、 团队之间展示自己的创新 跳法。 预期目标::集体智慧、共同提 高、合作学习、团结向上。

2020 年小学

课时 时间 顺序 分配

课时内容

运动负荷
次数 时间

指导与练习法

三 15 游戏:《我与大自然》 分 做法:学生听到哨声 钟 后,分别出发:沿途要 经过独木桥、小河、小 树林、山洞。放信号后 第二名队员接着作练 习,拣回野果、翻过城 墙、交到团队。看谁先 把野果全部带到团队 中。



4 7、 放松活动:音乐伴



奏《春天在哪里》。

钟 8、 讲评

9、 下课:师生道别

场地 器材
课后 小结

跳绳若干根(长) 小垫子 2 块 体操凳:2 条;跳箱:2 个 铁圈:2 个

预计 运动 负荷

平均 心率
120/ 分

场地:
教与学的方法: 1、教师介绍做法后,找学 生尝试示范。 2、教师鸣哨后,学生出发。 3、在长途跋涉中要鼓励学 生动脑筋。 4、教育学生要勇敢顽强、 各小团队要互相鼓励。 预期目标:激发学习兴趣, 尝试合作创新、勤于思考、 勇于探险。 学生分站到圆圈上 教与学的方法: 1、教师引导学生在音乐伴 奏下作放松练习。 2、师生互评 预期目标: 身心放松,轻松自然。 预计 全科 基本 密度 密度 密度
50% 30%

2020 年小学

第四课 丰富的课外活动

周次

3

节次

1

日期

执教人

课题:丰富的课外活动

教 1、基本部位操 材 2、沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走

3、游戏:老鹰捉小鸡

教 1、发展学生各关节的灵活性、柔韧性和身体的协调性。 学 2、培养学生正确的行走方式,培养自控能力和自我表现意识。 目 3、进行各种奔跑、移动、躲闪、急停、转身等活动,发展学生身体灵敏、速度、
反应、协调等活动能力。 标
4、培养学生相互尊重、互相关爱的合作精神及个体和群体之间的和谐关系。

教学难点、重点 培养自控能力和自我表现意识。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

谈话导入,创设学习氛围:

练习队形:

同学们天天参加课

外活动,今天的体育课

1’

由同学们帮老师安排一

下,老师只告诉同学们

活动的内容。

1、引导学生进行活

教与学的方法:

动分组的讨论。

1、语言导入。

一 12’

2、基本部位操。 1)上肢运动 2)肩部运动

2、基本部位操教师示范的 4’ 同时,学生进行练习。
3、凭借学生的认识或观察

3)下肢运动

进行反复练习。

4)全身运动 5)跳跃运动 6)整理运动

4x8 多次
6’

4、按照学生的主观想象完 成接力形式的跑步练习。 5、引导学生互相评价。

7)手腕运动

预期目标:

8)踝关节运动

全身心投入到活动中

9)头部运动

来,能充分活动全身各个

10)各个小关节的各种

关节;能提高学生各关节

运动。

的灵活性、柔韧性和身体

的协调性。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

语言导入:

教与学的方法:

评价后引导学生进行

1、提出组织形式和轮换的

沿地面上直线或看远处目

时机。

标用前脚掌走。

2、师生共同参与。

3、进行互相帮助、关爱他

1、强调走的目的:改

人的教育。



变不良的走路方式和方法。

12’

2、强调正确的动作方

多次

10’

4、让每一个学生体验对所 练习的内容都有一个亲身

法,保持身体姿势。

体验。

3、动作难度由小到大,

组织形式采用各小组自己

循序渐进。

选择场地的形式进行。

4、进行“看远处目标”

预期目标:

用前脚掌走练习。

学生学会正确的用前

5、采用多种形式练习。

脚掌直线行进的方法。

游戏:老鹰捉小鸡

场地:

在篮球场的两个半场

1、游戏方法:学生分成几

中画好标志线作为为游戏

队,分别排成一路纵队,各 队分别出一人到队外当老 鹰,各队排头为母鸡,队尾 为鸡尾,其他统称小鸡。游 戏开始,老鹰站在队伍约 2

场地。如图 Aa aa
a aa 教与学的方法:

米的地方,老鹰捉鸡尾,母

1、教师强调游戏规则。



11’

鸡护小鸡按规定时间结束 后,失败次数少的为胜。

多次 练习

14’

2、强调安全问题。 3、鼓励学生进行创新,对

有创意的同学提出表扬。

2、游戏规则: 1) 老 鹰 和 母 鸡 不 得 相 互
推、拉、拖、抱。 2) 老鹰不得从母鸡的臂下
钻过。

4、及时进行评价。 预期目标:
通过进行各种奔跑、 移动、躲闪、急停、转身 等活动,发展学生身体灵

敏、速度、反应、协调等

活动能力;以积极、主动、

机智、果敢、竞争、创新

精神和自我表现能力。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、在教师创设的语言情景

队形:

下进行放松







2、教师讲评学习情况
四 5’ 3、安排执勤小组收器材





5’







教与学的方法:

预期目标:

1、引导学生按要求完成。

身心愉悦、轻松自然。

2、进行自我评价。

场地 小木柱等标志物 器材
学生参与情况:

预计 运动 负荷

良好

预计 密度

全课 密度
56%

基本部 分密度
52%


存在的问题: 后

反 改进的意见:


2020 年小学

第五课 传统体育项目学习

周次

3

节次

2

日期

执教人

课题:传统体育项目学习

教 1、单脚内侧踢毽子

材 2、各种形式跳长绳

3、游戏:“与同伴在游戏中友好相处”

教 1、学会简单的民族传统文化活动项目的简单做法,发展学生的下肢协调性和下

肢力量。

学 目

2、掌握各种跳长生的一般方法,发展学生协调性。

标 3、学生乐于参与游戏活动,体验成功与失败时的心理感受,在体育活动中努力

展示自我。

教学难点、重点 体验成功与失败时的心理感受。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、 课堂常规(略)

30” 练习队形:

以教师为圆心散点队

2、 单脚内侧踢毽子

形站立。

以轻松的音乐和语言

教与学的方法:

导入学习。

1、语言导入。

同学们,你们对我国的

2、教师用语言引导,同时

一 12’ 民族传统体育项目知 道多 少?你能列举几种?你会

配合简单欢快的乐曲学生 进行练习。

哪几种? 教师提醒同学说一说
我国传统的体育项目,根据 学生知道的情况适当补充。

6-8

12’

3、教师参与,引导学生互 相评价。 预期目标:
能全身心投入到活动 中,能通过练习发展学生

的各种能力。

1、学习跳绳

学法:

2、看谁跳的好,学的

(1)仔细观察,互相学习

认真,同学们相互展示、评

(2)自己找师傅,乐意向



跳的好的同学学习

二 12’

教法:(1)请会跳绳的 多次 12’ (3)说说自己学会跳绳后

同学表演一下,同学间相互

的心理感受

评价 (2)请会跳的同学当
一回小老师

(4)展示自己的动作,同 学间互相评价,互相学习。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

(3)比一比哪个小老 师教的好,哪个同学学的认 真、学的快
(4)组织学生进行跳 绳表演,学生自评、互评,

预期目标: 学生活动积极,能按
教师要求完成练习内容。

进行奖励。

游戏:“秋收”与“播种”

学法:(1)仔细观察同学

1、知道游戏“秋收”与 15-

的示范

“播种”的方法

20

(2)分组体验丰收

2、比一比,哪一组既

与播种时的快乐心情

跳的好,又“收”或“种”

(3)小组间进行比

的快乐。

赛,互相观察互相学习

教法:

(4)组织学生自评、



11’

(1)教师简要讲解,请 一位同学配合老师做示范,

互评 10’ 预期目标:

然后对其进行讲评与表扬

通过游戏发展学生下

(2)组织学生分组练习

肢力量、弹跳力、身体的

(3)组织学生分组进行

灵巧、协调性,提高控制

“秋收”与“播种”的接力

身体的能力。通过合作体

比赛

验个人和集体的关系,培

(4)各组推选一名选手

养合作意识。

进行比赛,然后一起评价

队形:

意念、动作放松:

要求与体验活动中的

闭上眼睛,在教师的引

队形保持一致,但要求学

导下回忆刚才自己的良好

生成站立姿势。

表现。

教与学的方法:

教师讲评学生的总体表现, 四 5’ 多鼓励、少批评。

1、教师引导学生进行全身 放松。 5’ 2、教师引导学生进行自我 评价

安排值日小组收回器材。

预期目标:

通过教师评价和学生

师生再见

自评,使学生充分感受到

成功带给自己的快乐。

2020 年小学

预计

场地

长跳绳 10 根、毽子 50 个、录 运动

器材 音机 1 台

负荷

学生参与情况:

良好

预计 密度

全课 密度
45%

基本部 分密度
40%



存在的问题: 后

反 改进的意见:


思 考 与 调 整

2020 年小学

第六课 郊 游

周次

3

节次

3

课题:郊 游 教 材 1、400—600 米走走跑跑
2、游戏:球类游戏(5)

日期

执教人

教 1、使学生能够学会保持走和跑的正确姿势,动作协调,呼吸自然。培养学生的 学 一般耐力、坚忍性。

目 2、激发孩子的运动兴趣,培养创新意识。 标 3、在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。 教学难点、重点 一般耐力跑的方法和练习,培养忍耐性。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

课堂常规:(略)

1

教法:教师示范、口令。

1’ 练习队形:

1、

2、 一 6’

5’ 4x8 教与学的方法:

1、徒手操教师示范的同

3、

时,学生进行练习。

2、教师参与,引导学生即

时评价。

4、

预期目标:全身心投入到

动作要求:

活动中来,能充分活动全

动作大方有力、节奏感强。

身各个关节。

教学 400—600 米走走 跑跑。

场地:学校校园 练习队形:按照自然地形

按照学校的自然地形,

设计路线。

器材设置的情况进行该项

教与学的方法:

二 8’ 目的学习,有条件可以到校 1-2 8’ 1、强调练习中的纪律,不

外进行。

能因为一个人影响大家。

练习前教师讲清楚跑

的方法、要求、注意事项,

让学生掌握基础知识。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

练习过程中,教师告诉

2、教师参与,对学生的表

学生本课的主题,到达的区

现即时评价。

域,练习要求 二 8’

预期目标:

1-2 8’

能保持正确的走和跑

的姿势,提高学生耐力,

培养学生的坚忍性。

一、球类游戏:

教与学的方法:

1、教师以“你们看过

1、提出组织形式和轮换的

各种体育比赛吗?”引导孩

时机。

子们做出各种运动的模仿

2、师生共同参与。

动作。

3、进行互相帮助、关爱他

2、教师巡回指导。。

人的教育。



12’

二、熟悉球性练习(各 种)教法

练习 多次

12’

4、让每一个学生体验对所 练习的内容都有一个亲身

1、学生随教师一起

体验。

做。

组织形式采用各小组自己

2、请学生展示。

选择场地的形式进行。

3、表扬好的学生。

预期目标:

学生学会简单的球类

游戏方法。

小游戏:传递球(顶上、

学法:

跨下、转身传)

1、学生听清游戏方法

和规则。

教法:教师讲解游戏规

2、分组进行游戏。

则和方法,并请三位学生与

3、评选优胜组

教师一起师范。

四 9’

7-9 9’

投准练习

学法:1、学生站在用自己

教法:

的方法投准目标。

1、指导学生投准练习。

2、教师巡回指导。

2、组织学生进行比赛(个

3、请头的准的学生

人、组与组)

展示,并说出原因。

4、学生练习 。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

自主设计球的各种玩

预期目标:



使学生学会球类游戏的技

教法:

巧和方法,增强协调性,

四 9’

1、用语言激发学生参 7-9 9’ 发展上肢肌群,培养学生

与游戏的欲望。

观察、判断和协调能力,

2、巡回指点,并组织

培养合作意识。

学生观摩交流。

意念、动作放松:

队形:

闭上眼睛,在教师的引

导下回忆刚才自己的的学

习表现。

进行全身放松。

教师讲评学生的总体表现,

多鼓励、少批评。

五 5’ 安排值日小组收回器材。

2-3 5’

要求学生以教师为圆

心站成两个同心圆。听教

师生再见

师的口令完成放松。

教与学的方法:

预期目标:

1、教师引导学生进行全身

通过教师评价和学生自评,

放松。

使学生充分感受到成功带

2、教师引导学生进行自我

给自己的快乐。

评价

预计 场地 小皮球 50 个、小篮球 10 个、标志 运动 器材 物等
负荷 学生参与情况:

良好

预计 密度

全课 密度
48%

基本部 分密度
52%

教 存在的问题: 后 反 改进的意见: 思

2020 年小学

第七课 助人为乐的动物们

周次

4

节次

1

课题:助人为乐的动物们

日期

执教人

教 1、队列队形练习 材 2、自然站立式起跑

3、双手从体前向前抛实心球

教 1、使学生逐步养成正确的身体姿势和良好的习惯,随同集体完成队列操练。 学 2、初步学会自然站立式起跑的方法,发展学生灵敏、协调性和反应能力。 目 3、发展学生协调能力,培养学生灵敏和时空感觉。 标 4、培养学生良好生活习惯和集体主义精神。

教学难点、重点 发展学生协调能力,培养学生灵敏和时空感觉。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

谈话导入,创设学习氛围:

练习队形:

大森林里小动物们

1’

在做什么?有没有偷懒

的小动物?引导到学习

中来,为学生的学习创

设良好的氛围和活动环

教与学的方法:

境。

1、语言导入。 4’ 2、徒手操教师示范的同

时,学生进行练习。

一 12’

1、引导学生进行分 4x8

3、凭借学生的认识或观察 进行接力跑练习。

组活动。

多次

4、按教师的要求进行对了

6’ 队形练习。

2、徒手操练习。

5、引导学生互相评价。

1)上肢运动

2)肩部运动

预期目标:

3)下肢运动 4)全身运动

全身心投入到活动中 来,能充分活动全身各个

5)跳跃运动 6)整理运动

关节;能提高学生的协调 能力。

3、 做早操中引导学生

进行队列队形练习

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

语言导入:

教与学的方法:

谁跑来了?他怎么

1、师生共同参与。

了?如果他有困难我们该

2、进行互相帮助、关爱他

怎么办?

人的教育。

1、按照平常学生遇到

3、让每一个学生体验对所

好奇事的表现进行,增加活

练习的内容都有一个亲身

二 12’ 动的真实性。

多次 10’ 体验。

2、听到消息后的表现

组织形式采用各小组自

应该怎样?。

己选择场地的形式进行。

预期目标:

当听到小白兔的困难

学生学会 1-2 种锻

时,你应该怎么做?

炼身体的方法。

双手前抛实心球练习

学法

教法:

(1) 两人一组练习时,

(1) 两人一组做“拉满

能自创发展肩带柔韧性练

弓”、互背练习,互相评价。

习和有利于投掷动作的辅

(2) 分组做原地侧向投掷

助练习。

徒手模仿练习,重点提示动

(2) 在投掷徒手练习时,

作的连贯与协调。

同伴相互帮助和指正,能

(3) 分组原地侧向投掷垒

说出蹬地、转体、挥臂的

球。在投掷区画好距离标

要领。

志,插上小旗,进行分组掷

(3)通过分组 练习和比

远比赛。

赛,学生敢于表现自己,

多次

三 11’ 投掷教法:

练习 14’ 并初步掌握原地侧向投掷

1、 指导学生自行做两手交

动作

叉转腕、振臂和肩绕环练

习,以及徒手做原地投掷动

作和“鞭打”动作。

2、 示范、讲解蹬地转体、

挥臂快速有力的投掷动作。

学法:

1、 在组长的带领下,

做好腕、臂、肩等部位的

准备活动,体会投掷的“鞭

打”动作。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

3、 组织学生做对墙投掷练

2、 观察示范,按教师讲

习,提示挥臂要快速有力,

解的口令,轮流做蹬地转

教师巡回指导。请投掷动作

体、挥臂快速有力投掷的

做好的学生表演,并进行讲

徒手模仿练习,相互观察、



评。

互相纠正。 3、 分组听信号投掷练习。

体会快速有力的挥臂投掷

动作。 观察同学表演,听

教师的讲评,进一步感知

动作,理解动作要领

1、在教师创设的语言情景 下进行放松
2、教师讲评学习情况 四
5’ 3、安排执勤小组收器材

队形:















5’



教与学的方法:

预期目标:

1、引导学生按要求完成。

身心愉悦、轻松自然。

2、进行自我评价。

场地 器材

实心球 50 个、动物头饰 8 个等

学生参与情况:

预计 运动 负荷

良好

预计 密度

全课 密度
56%

基本部 分密度
52%

教 存在的问题:


反 改进的意见:



2020 年小学

第八课 民族传统项目和游戏

周次

4

节次

2

日期

执教人

课题:民族传统项目和游戏

教 1、纵叉、横叉

材 2、单脚内侧踢毽子

3、游戏:在陌生场地上游戏(自选)

教 1、巩固学生的柔韧性练习。

学 2、提高学生艺术欣赏能力,主动参与活动的兴趣、节奏感和身体的协调性。

目 3、发展学生身体的灵巧性、协调性,提高控制身体的能力。通过合作体验个人

标 和集体的关系,培养合作意识。

教学难点、重点 培养学生主动、创造性参加活动的良好习惯和培养学生的合作意识。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、课堂常规(略)

30” 练习队形:

2、单脚内侧踢毽子

以教师为圆心散点队

以轻松的音乐和语言

形站立。

导入学习。

教与学的方法:

同学们,前面我们对我

1、语言导入。

国的民族传统体育项目进

2、教师用语言引导,同时

一 12’ 行了学习,你现在能列举几 种?你会哪几种?对于踢

配合简单欢快的乐曲学生 进行练习。

毽子我们班同学掌握 的情 6-8 12’ 3、教师参与,引导学生互

况是不是比其他班好?

相评价。

教师提醒同学说一说 我国传统的体育项目,根据 学生知道的情况适当补充。

预期目标: 能全身心投入到活动
中,能通过练习提高学生 的各种能力。

组织:分散到规定场地 内进行练习。
纵、横叉练习过程中,

教与学的方法:
1、教法: 1)教师讲解、示


一定要采用循序渐进的发

2)学生练习,教师指导



12’

发,防止学生意外伤害事故

多次

12’

讲解保护动 作。

的发生。通过练习逐渐增强

学生自我保护意识和自我 保护能力的培养

3)比一比,看谁做得好、 做的质量高。
预期目标:

学生活动积极,能按

教师的要求完成动作。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

自选游戏练习

15- 20

组织形式:

具体构思: (1)、教材搭配:先由
模仿动物走、跑等到人的 走、跑,再到听、看信号快 速启动追逐跑;从走、跑练 习到投掷轻物练习,先下肢 后上肢,遵循教学规律、学 生认知规律和运动特点,使 学生在有限的课堂中得到 更全面的锻炼。
(2)、组织形式:采用 三 11’ 分组不轮换教学形式,充分
利用场地器材,严密组织, 合理调动队伍,以此来提高 练习密度。
运用模仿法、竞赛法、 情境法、游戏等多种方法进 行课的教学,使学生在新奇 中学,在快乐中练,在练中 理解掌握知识技能,增强身 体素质;同时把音乐有机融 合于体育教学,活跃气氛, 陶冶情操,提高体育教学效 益。

A
教与学的方法:
运用模仿法、竞赛 法、情境法等多种方法 进行课的教学,使学生 在新奇中学,在快乐中 10’ 练,在练中理解掌握知 识技能,增强身体素 质;同时把音乐有机融 合于体育教学,活跃气 氛,陶冶情操,提高体 育教学效益。
预期目标: 通过游戏发展学生下
肢力量、弹跳力、身体的 灵巧、协调性,提高控制 身体的能力。通过合作体 验个人和集体的关系,培 养合作意识。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

队形:

意念、动作放松:

要求与体验活动中的

闭上眼睛,在教师的引

队形保持一致,但要求学

导下回忆刚才自己的良好

生成站立姿势。

表现。

教与学的方法:

教师讲评学生的总体表现, 四 5’ 多鼓励、少批评。

5’

1、教师引导学生进行全身 放松。

安排值日小组收回器材。

2、教师引导学生进行自我 评价

预期目标:

师生再见

通过教师评价和学生

自评,使学生充分感受到

成功带给自己的快乐。

预计

全课 基本部

场地 器材

小毽子 50 个、录音机 1 台

运动

良好

预计 密度 分密度 密度

负荷

45% 40%

学生参与情况:

教 存在的问题:


反 改进的意见:



2020 年小学

第九课 比一比看谁会玩

周次

4

节次

3

课题:比一比看谁会玩 教 材 1、400—600 米一般耐力跑
2、游戏:球类游戏(4)

日期

执教人

教 1、使学生能够学会保持走和跑的正确姿势,动作协调,呼吸自然。培养学生的 一般耐力、坚忍性。
学 目 2、初步学会 1-2 种选择性练习的方法,发展学生灵敏性和身体的协调性,培
养学生相互关爱的品质和意识。 标
3、培养学生观察、判断能力,培养合作意识。 教学难点、重点 培养学生的合作意识

课的 时间 顺序 分配

课的内容

课堂常规:(略) 教法:教师示范、口令。

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1

1’ 练习队形:

1、

一 6’ 2、

5’ 4x8 教与学的方法: 1、徒手操教师示范的同

时,学生进行练习。

3、
4、 动作要求: 动作大方有力、节奏感强。

2、教师参与,引导学生即 时评价。 预期目标:全身心投入到 活动中来,能充分活动全 身各个关节。

教学 400—600 米走走

场地:学校校园

跑跑。

练习队形:按照自然地形

按照学校的自然地形,

设计路线。

器材设置的情况进行该项

教与学的方法:



15’

目的学习,有条件可以到校 外进行。

1-2

15’

1、强调练习中的纪律,不 能因为一个人影响大家。 2、教师参与,对学生的表

练习过程中,教师告诉

现即时评价。

学生本课的主题,到达的区

预期目标:

域,练习要求

能保持正确的走和跑的姿

势,提高学生耐力,培养

学生的坚忍性。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

球类游戏:

预期目标:

1、熟悉球性练习(各种)

使学生学会套圈的技巧和

2、传递球(顶上、跨下、

方法,增强协调性,发展

转身传)

上肢肌群,培养学生观察、



15’

3、投准练习

4、自主设计球的各种玩法 教法 1、学生随教师一起做。

7-9

15’

判断能力,培养合作意识。 学法:1、学生听清游戏方 法和规则。
2、分组进行游戏。

2、请学生展示。

3、评选优胜组

3、表扬好的学生。

4、用语言激发学生参

预期目标:

与游戏的欲望。

学生学习情绪高涨,但 女孩参与的效果会差些。

5、巡回指点,并组 织学生观摩交流。

意念、动作放松:

队形:

闭上眼睛,在教师的引

导下回忆刚才自己的的学

习表现。

进行全身放松。

教师讲评学生的总体表现,

多鼓励、少批评。

五 5’ 安排值日小组收回器材。 2-3 5’

要求学生以教师为圆

师生再见

心站成两个同心圆。听教 师的口令完成放松。

预期目标: 通过教师评价和学生自评, 使学生充分感受到成功带 给自己的快乐。

教与学的方法: 1、教师引导学生进行全身 放松。 2、教师引导学生进行自我 评价

场地 器材

小皮球 50 个、标志等器材

预计 运动 负荷

良好

预计 密度

全课 密度 48%

基本部 分密度 52%

学生参与情况:



后 存在的问题:



思 改进的意见:

2020 年小学

第十课 打靶

周次

5

节次

课题:打靶

1

日期

执教人

教 1、沿地面上直线自然跑 材 2、持轻物掷远

3、游戏:“跳进去拍人”

1、发展学生的奔跑能力,使学生初步学会简单的接力跑方式,理解接力的意义。 教 2、初步学会多种轻物投准的动作要领,发展学生灵敏性和身体的协调性,发展 学 学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

目 3、发展学生下肢弹跳力、灵敏性及平衡协调能力,培养学生机智、勇敢、勇敢、 标 顽强和应变、创新意识,体验对抗的身体和心理感受。

4、培养学生相互尊重、互相关爱、协调配合的合作精神。

教学难点、重点 学会选择性练习的动作方法。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

导语:下面老师放一段 音乐,小朋友听着音乐从家

练习队形:

里走来了。

用语言作情景导入:这

1’

边是我们家,对面是学校,

中间只有一条小路,现在我

们一起走过去,看哪个同学

走得姿势最正确

1、引导学生进行活动

分组的讨论。
2、徒手操练习。 1)上肢运动

教与学的方法: 1、语言导入。

一 12’

2)肩部运动 3)下肢运动
4)全身运动

5)跳跃运动

6)整理运动

教法:

4’
4x8 多次

2、徒手操教师示范的同 时,学生进行练习。 3、学生按照教师的要求进 行练习。 4、引导学生互相评价。

(1)组织学生沿直线走。 (2)组织学生听音乐走。 (3)组织学生比赛、评选 出走得最好的小组。

6’ 预期目标: 全身心投入到活动中
来,能充分活动全身各个 关节;能提高正确的走的

姿势能力。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

多种方法投准:

教与学的方法:

1)侧身投:

1、提出组织形式和轮换的

面对投准物 两脚要站稳

时机。

瞄准向前投 看谁办法多

2、师生共同参与。

3、进行互相帮助、关爱他

2)正面抛投:

人的教育。



12’ 3)各种方法(自创)投准

多次

10’

4、让每一个学生体验对所 练习的内容都有一个亲身

体验。

4)评价:如何才能投得准?

组织形式采用各小组自己

谁投的方法又多、又远、又

选择场地的形式进行。

准?

预期目标:

学生学会 1-2 种投

掷的方法。

游戏:“跳进去拍人”

场地:

1、与学生共同复习游戏方

把篮球场作为为游戏

法、动作要领。

场地。如图

2、讲清楚游戏规则。

3、对学生的安全问题要特

别强调。

4、有人被抓、出圈或摔倒

则重新开始。

教与学的方法:

规则:

多次

1、教师强调游戏规则。

三 11’ 1、 圆圈内的人不能出圈。 练习 14’ 2、强调安全问题。

2、 追拍的人不能用单脚

3、鼓励学生进行创新,对

跳必须双脚跳进去。

有创意的同学提出表扬。

4、及时进行评价。

教师活动:

预期目标:

1、 教师讲解动作方法和

通过游戏能发展学生

要领。

下肢力量和灵敏性及协调

2、 教师做分解和完整动

能力,培养学生机智、勇

作示范。

敢、勇敢、顽强和应变、

3、 教师给学生个别指导。

创新意识,对于身体和心

理有一定感受。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、在教师创设的语言情景

队形:

下进行放松







2、教师讲评学习情况 四 5’ 3、安排执勤小组收器材





5’







预期目标: 身心愉悦、轻松自然。

场地 器材 小皮球 50 个、小沙包 50 个
学生参与情况:

预计 运动 负荷

教与学的方法:

1、引导学生按要求完成。

2、进行自我评价。

良好

预计 密度

全课 密度
56%

基本部 分密度
52%

教 存在的问题:

反 改进的意见: 思

2020 年小学

第十一课 综合活动

周次

5

节次

2

日期

执教人

课题:综合活动

教 1、小学生广播体操

材 2、各种形式跳长绳

3、游戏:在陌生场地上游戏(自选)

教 1、巩固小学生广播体操,培养学生动作的准确性和提高学生身体素质。

学 2、发展学生下肢爆发力,提高学生协调能力,提高学生的身体素质。

目 3、发展学生下肢力量、弹跳力、身体的灵巧、协调性,提高控制身体的能力。

标 通过合作体验个人和集体的关系,培养合作意识。

教学难点、重点 培养学生主动、创造性参加活动的良好习惯和培养学生的合作意识。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

1、 课堂常规(略)

2、准备活动: a、队列练习;

b、小型徒手操; c、专项准备活动;

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

30” 练习队形:

×××××

×××××

×××××

×××××

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。



3、师生一同练习。

4、 动作一致,精神饱满。 6-8 12’ 教与学的方法:

一 12’

1、教师语言要清晰。

重点:各节的动作要领及要 求。

2、教师讲解课堂要求和任 务。 3、教师讲解徒手操的动作

和要求。

4、师生一同练习。

预期目标:

能全身心投入到活动

中,能通过练习发展学生

的弹跳能力和身体的协调

性。

分组进行跳长绳练习:

教与学的方法:

1、教师提出要求,或

1、在统一要求下下教师与

按照规定时间跳,或按照规

学生共同参与到练习中。

二 12’ 定个数跳。

多次 12’ 2、学生以散点队形练习。

2、注意调节学生的心

3、教师及时评价。

理,让学生在愉快中学习。

预期目标:

学生活动积极。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

自选游戏练习

多次

组织形式:

1、组织形式:采用分 组不轮换教学形式,充分利

教与学的方法:
运用模仿法、竞赛 法、情境法等多种方法

用场地器材,严密组织,合

进行课的教学,使学生

理调动队伍,以此来提高练
习密度。 2、运用模仿法、竞赛
三 11 法、情境法、游戏等多种方 分 法进行课的教学,使学生在

在新奇中学,在快乐中

练,在练中理解掌握知

识技能,增强身体素

11 分

质;同时把音乐有机融 合于体育教学,活跃气 氛,陶冶情操,提高体

新奇中学,在快乐中练,在

育教学效益。

练中理解掌握知识技能,增 强身体素质;同时把音乐有 机融合于体育教学,活跃气 氛,陶冶情操,提高体育教 学效益。

预期目标: 通过游戏发展学生下
肢力量、弹跳力、身体的 灵巧、协调性,提高控制 身体的能力。通过合作体 验个人和集体的关系,培

养合作意识。

意念、动作放松:

队形:要求与体验活动中

闭上眼睛,在教师的引

的队形保持一致,但要求

导下回忆刚才自己的良好

学生成站立姿势。

表现。

教与学的方法:

四 5’ 教师讲评学生的总体表现,

1、教师引导学生放松。 5’ 2、教师引导学生自我评价

多鼓励、少批评。

预期目标:

通过教师评价和学生

安排值日小组收回器材。

自评,使学生充分感受到

师生再见

成功带给自己的快乐。

场地

预计

全课 基本部 预计

器材

短跳绳 10 根、录音机 1 台

运动 良好

密度 分密度

密度

负荷

45% 40%

学生参与情况:



后 存在的问题:



思 改进的意见:

2020 年小学

第十二课 学做解放军

周次

5

节次

3

课题:学做解放军 教 材 1、音乐伴奏韵律体操(二)
2、游戏:跳跃游戏(4)

日期

执教人

教 1、使学生能够学会模仿简单的韵律活动动作,有一定的节奏感,动作协调。

学 目

2、使学生学会游戏的技巧和方法,增强协调性,培养学生观察、判断能力、腿

标 部爆发力,培养合作意识。

教学难点、重点 培养学生的合作意识

课的 时间 顺序 分配

课的内容

课堂常规:(略)

教法:教师示范、口令。

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1

1’ 练习队形:

1、

2、 一 6’

5’ 4x8 教与学的方法:

1、徒手操教师示范的同

3、

时,学生进行练习。

2、教师参与,引导学生即

时评价。

4、

预期目标:全身心投入到

动作要求:

活动中来,能充分活动全

动作大方有力、节奏感强。

身各个关节。

律动组合:学做解放军

教法:组织学生听《学做

1、听《学做解放军》

解放军》并边听边学,同

的音乐

时引导学生自创动作。

2、分组创编学做解

学法:动脑筋,敢于创造、



15’

放军动作 导语:小朋友,大家都

多次

15’

模仿、表演动作。

见过解放军吧,他们走起 路、扛起枪的姿势多神气, 下面我们就听着音乐,分组

学法:分组听音乐模仿创 编练习。

模仿一下。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

3、小组表演并评比

教法:组织各小组表演自

练习过程中,教师告诉

己创编的模仿解放军动

学生本课的主题,到达的区

作。

域,练习要求

学法:各学生分组积



15’

4、师生共做 教法:配合歌曲节拍,
师生一起做解放军正、侧踏

1-2

15’

极参与,乐于表演。

步、握枪、吹军号的动作姿

预期目标:

势。

能保持正确的走和跑

学法:随歌曲节拍模仿

的姿势,提高学生耐力,

练习,边唱边自我表演、互

培养学生的坚忍性。

相欣赏。

教法:

跳跃游戏:兔跳、

(1)组织学生原地模仿兔 跳。

青蛙跳

(2)带领学生集体做青蛙 跳,和青蛙过河跳荷叶游

提示蹬地和摆臂动作 保持协调。

戏。 (3)组织学生戴上头饰,

在布置好的场地进行游

游戏中提出:怎样跳,

戏。



荷叶不会下沉,青蛙才能顺 练习

12’ 利过河?

多次 12’ 学法:

(1)分散在指定的范围

并悟出:只有轻巧落 叶,才能顺利过 河。

内,自由模仿兔跳,体会 动作。 (2)分组由组长带领进行

“青蛙过河跳荷叶”游

戏。

(3)戴上头饰,分散模仿

青蛙过河游戏,比谁模仿

得象。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

意念、动作放松:

队形:

闭上眼睛,在教师的引

导下回忆刚才自己的的学

习表现。

进行全身放松。

教师讲评学生的总体表现,

多鼓励、少批评。

四 5’ 安排值日小组收回器材。

2-3

5’

要求学生以教师为圆 心站成两个同心圆。听教

师生再见

师的口令完成放松。

教与学的方法:

预期目标:

1、教师引导学生进行全身

通过教师评价和学生自评,

放松。

使学生充分感受到成功带

2、教师引导学生进行自我

给自己的快乐。

评价

场地 器材

录音机 1 台、动物头饰、军装等

学生参与情况:

预计 运动 负荷

良好

预计 密度

全课 密度
48%

基本部 分密度
52%

存在的问题: 教 后 反 改进的意见: 思

2020 年小学

第十三课 “正确的身体姿势”
第六周 第一课时 教 学 1“正确的身体姿势” 内 容 2 球类游戏

学 习 目 标 课的 顺序

1、能够让学生说出身体姿势正确与否的感受。

2、能够发展学生的灵敏,反应和协调素质。

3、培养和发展学生想象力,激发学生的创新欲望,培养创新能力,培养学生

克服困难、积极向上的品质和团结协作的集体主义精神。

时间

运动负荷

分配

课的内容

次数 时间

指导与练习方法

一5

一、课堂常规 集合、报告人数
二、小游戏 分为四个小组,小组 长说口令组员做动 作。

队行 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

教与学的方法:
让学生做相反动作的练习
小组长说口令让学生听做出与
小组长的口令相反的动作。

二 15 “正确的身体姿势” 1、正确的立正姿势。 2、正确的稍息姿势。

队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

教与学的方法:
教师出示挂图
1、首先让学生自己去模仿立正、
稍息的正确姿势。
2、 然后教师做示范动作并讲解
动作要领。
3 教师分小组指导。

2020 年小学

游戏场地:

游戏:《活动球门》 游戏规则,两队各设 三 15 一球门,球门由两名 队员组成,每队出一 名,两人手拉一根皮 筋两队员为门柱。球 门必须不停的四处移 动,可用弓身或下蹲 来缩小球门,但不准 站力不动,坐或躺下 或是并肩;进球多者 获胜。

四5

1、放松练习,师生共 舞(音乐伴奏)。 2、小结讲评,鼓励表 扬。 3、下课,师生告别

教与学: 1 分四个场地进行游戏 2 每场地 10 人(五人一组) 3 只能用脚不能用手触球。
1、练习队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
△ 2、教与学的方法: 1) 引导学生一起练习。 2) 师 生评议, 交流学习 心
得。 3) 师生告别。

场 足球场地 地 足球四个 与 绳子八条 器 材
课 后 小 结

预 计 运 平均心率 120 次/分 动 左右 负 荷

2020 年小学

第十四课 “自然站立式起跑”

教 学 内 容 学 习 目 标 课的 顺序

1、 列和队行练习。 2、 然站立式起跑

第六周 第二课时

1、随集体完成队列和队行练习

2、发展灵敏,反应和协调能力。

3、认识个人和集体的关系,团结协作的集体意识,进一步得到强化。

时间

运动负荷

分配

课的内容

次数 时间

指导与练习方法

一6

课堂常规 1 、体育委员集合 报告人数。 2、 师生相互问好。 3、教师宣布教学内 容和要求。
做游戏:“找朋友”
目标:使学生充分 达到热身的目的。

队列与队行练习 二 10 1 集 合 ( 要 做 到
“快、静、齐”。 2 齐步走。 3 跑步走。

绕圈慢跑当听到教师口令,如: “3”时在运动中的学生马上三 个人组队。看谁反应快。
1、创设情景: 看解放军战士的队列练习。 让学生体会到队列队行的初步 认识。 2、然后教师做示范动作,讲解 动作要领。 3 分小组练习教师巡回指导 队行
×

自然站立式起跑 1、 教师出示挂图 2 、教师示范。 3、教师讲解动作要 三 10 领。

2020 年小学
教与学: 1、两脚并立。2、身体前倾。 3、后腿快速前抬,前脚用 力后登。4、两脚交互登地 两臂用力摆动。

分小组比赛 分为四个小组运用 四 10 自然站立式起跑看 谁跑的快。

五4

1、放松小舞蹈音乐 伴奏
2、师生评议。

二 进行分组比赛
教师指导并帮助学生做好 正确的自然站立式起跑。 1 师生共同做小舞蹈 2 小组长总结本课,然后师 生共同评议。 3 下课。 目标:轻松愉快,身心满足

田竞场地 场 录音机 六地 与 器 材
课 后 小 结







平均心



率 120



次/分



左右

2020 年小学

2020 年小学

第十五课 单脚内侧踢毽子

教 学 内 容 学 习 目 标 课的 顺序

1、单脚内侧踢毽子 2、单人追拍跑

第六周 第三课时

1、培养学生敏锐的观察和敏捷的思维。

2、提高学生的移动和闪躲能力。

3、培养学生不防碍他人活动的意识。

时间

运动负荷

分配

课的内容

次数 时间

一6

1、 语言导入 2、 听音乐,根据音
乐节奏做准备 活动。 3、 左脚点地,上臂 绕环。 4、 颈部、髋关节运 动。 5、 伸展运动 6、 四肢运动 7、 提踵运动 8、 跑跳步 9、全身运动

指导与练习方法 队形:圆外散点
教与学的方法: 1、 师问生答,导入新课。 2、 音乐伴奏,师生同做。 预期目标:充分活动各关节,
心情舒畅,全身心 的投入活动。

一、单脚内侧踢毽 子:
1、看图学生体会单 二 10 脚内侧踢毽子的要
领。 2、教师讲解单脚内 侧踢毽子的动作要 领。 3、教师做示范动 作。

教与学:一脚支立支持体重, 一只脚由内弯向上踢,毽子的 落点在脚内侧中心踢毽子时 膝关节要向外展开,髋关节要 放松,小腿向上摆动用脚内侧 将毽子踢起。眼睛注视毽子两 手自然摆动保持身体平衡。

看谁踢的多
运用学过的脚内侧 踢毽子的方法,进 三 10 行小组比赛。

游戏:单人追拍跑 教师讲解游戏规 则: “包袱”“包”“锤”、 “锤”“砸”“剪子”, 四 10 ( 输 者 再 和 输 者 猜,最后输的人为 胜 者 )。 游 戏 开 始 后,追者随意追拍 分散在场上的任何 人,被拍击的人和 追者互换角色,游 戏继续进行。

五4

1、放松练习,师生 共舞(音乐伴奏)。 2、小结讲评,鼓励 表扬。 3、下课,师生告别

课 后 小 结

2020 年小学
队形:圆内散点
1、学生自由练习,比一比, 看谁踢的多。 2、教师巡回指导、帮助。
教与学: 学生在追的时候,跑的同学要 及时的闪躲,选择逃跑的方 向。
1、练习队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
△ 2、教与学的方法: 4) 引导学生一起练习。 5) 师 生评议, 交流学习 心
得。 6) 师生告别。

2020 年小学

第十六课 目标投准

第七周 第一课时 教 材 1、目标投准 内 2、音乐伴奏韵律体操 容 学 习 1、培养正确的身体姿势.。 目 2、发展柔韧,灵敏素质和投掷能力。 标

课的 顺序


时间 分配
6

课的内容
一 课堂常规 1、 体委整队,师 生问好, 2、 报告人数,检 查服装。 3、 宣布课的内容 和要求。

运动负荷 次数 时间

指导与练习方法
注意力集中,做到,快,静,
齐。
学生四列横队。 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○


听音乐让学生自由 的发挥做韵律体 操。
二 10 主要是以 头部运动 腰部运动 髋关节运动 四肢运动 全身运动

让学生自由发挥听音乐作出 自己想做的韵律操动作。 在欢快的音乐下做。 预期目标:让学生得到充分的 热身效果。

2020 年小学

目标投准 创设情景: 提问学生羽毛球除 了用球拍来打还可 以怎么玩?立即将 学生的思维引到突 三 20 破常规开拓创新的 角度上,接着,两 人间(左右手)相 互抛接,将羽毛球 抛出一个个美丽的 抛物线。

四4

下面我们来做一 个游戏就是用羽毛 球来完成的。 一、放松练习 ——大家都来笑一 笑! 二、小结,提出希
望和要求 三、整理场地和器


场 录音机



地 羽毛球



器 篮球场











课 后 小 结

教与学:
队形同上,男相距4M,女相 距3M,持羽毛球者尽力将球 掷向对方(金刚), “金刚” 用灵活的闪身避开球。掷球者 突出爆发用力(动脑筋:怎样 才能够打到“金刚”),“金 刚”突出一个“变”字(用学 生自认为“酷”的动作── 表现自我)。 组织: 教法:1)教师指挥,学生练 习 2)想一想,试一试,你有更 好的放松方法吗?
平均心率 120 次/分左右

2020 年小学

第十七课 沿地面上直线自然跑

第七周 第二课时 教 材 1、 沿地面上直线自然跑。 内 2、 游戏“投篮比准” 容 学 习 1、发展学生的灵敏性、速度和奔跑能力。 目 2、在游戏中学习简单的球类动作。 标

课的 顺序


时间 分配
2

课的内容
一 课堂常规 1、 体委整队,师生 问好, 2、报告人数,检查服 装。

运动负荷 次数 时间

二5

准备活动 1、 队列练习: 原地 四面转转法。 2 、拍手操:(二八呼 配音乐)。 1 上肢运动 2 体转运动 3 体侧运动 4 体前屈运动 5 全身运动。

指导与练习方法
组织:四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂
要求:队列整齐,精神饱满 1 、教师讲解要求 2、教师同学生一同做
动作一致 大方自然。 队行: ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀


沿地面上直线自然 跑。 1、教师出示跑步动作 三 15 的挂图。首先让学生 自己体会跑步动作的 要领。
2、教师讲解跑步的动 作要领。 3、让学生出来根据挂 图做跑步的示范,师 生一块来评价动作的 准确性。 4、教师再做示范动 作。 分小组进行跑步练 习。 游戏:“投篮比准”
目标:1、对学生进行 篮球基础的初步认识 投篮练习,发展身体 四 13 灵敏和身体的协调能 力。 2 感受投掷活动的快 乐,认识个人和集体 的关系。
放松舞

2020 年小学
动作要领: 双脚靠拢立凳上, 两腿伸直体前屈, 手臂尽量往下伸, 看你成绩是多少。 ×× ×× ××
在圈的同学两手相连象 是抱个皮球一样。在圈内 移动,在圈外的学生每人 拿四个小皮球投向圈内 的学生两手围成的圆。在 一定的时间内看谁投进 的最多。 组织队行:

五5
课 后 小 结

2020 年小学
教法:教师带领做,学生 模仿练习 要求:轻松愉快 组织、教法略

2020 年小学

第十八课 用 各 种 形 式 踢 毽 子 。

第七周 第三课时





1、 用 各 种 形 式 踢 毽 子 。



2、游戏“打猎”。







1、 培 养 学 生 在 活 动 中 不 防 碍 他 人 活 动 和 游 戏 。





2、在游戏中提高闪躲,移动能力。

课的 时间 顺序 分配



2

课的内容
一 课堂常规 1 、体委整队,师生问 好, 2、 报告人数,检查服 装。

运动负荷 次数 时间

指导与练习方法
队行 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○


二 5

根据音乐的节奏让学生 练习起步走、正步走。 进行徒手操练习。

××

○○

×× △

○○

××

○○

××

○○

教与学

跟着音乐与学生一起做运

动。

1、 预期目标:激发学生学

习的兴趣,使学生情绪

活跃。

让学生做各种形式的踢

毽子活动。把学生分为



13

四个小组,有小组长带

领小组成员,

2020 年小学

各小组自己商定踢毽 子的形式,活动规则 有小组长和组员商 定。
游戏:“打猎” 方法:教师把学生分 为四个小组,每小组 四 15 有两个“猎手”,分别 站于线外,手拿沙包 打向线内的“猎物”, 打中者退出线内。

五5

放松活动: 在音乐的节奏下师生 同做放松活动。

场 篮球场 沙包 录音机 预

地 毽子















教与学: 教师巡回指导,并观察哪一 小组的创意更好。 进行表扬和指点。
教与学: 同上图分为四个小组。 比一比,看那一个小组打到 的“猎物”多。 教师巡回指导。
1、音乐节奏要欢快。 2、引导学生谈谈自己的感 想。 预期目标:保持情绪,能够 愉快的和老师交流。
平均心率 120 次/分左右

课 后 小 结

2020 年小学

第十九课 花样拍球

第八周 第一课

课题:花样拍球

教材

1、模仿操 2、花样玩球 3、拍球比多

4、游戏《障碍运球》

重点 1、 掌握多种拍球方法

难点 2、 掌握正确的拍球技术

课的 1、 通过练习,让学生体验到球类运动的乐趣,掌握拍球的技术方法。 目标 2、 让学生体验体育运动的乐趣 ,能够自我展示。
3、 在练习中,培养学生的合作和创新精神及竞争意识。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、 师生问好 2、 宣布本课内容

队形: xxxxxxxxxx

3、 师 生 随 音 乐 共 做 “快乐球操”

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

一 6’
二 7'

1次

花样玩球:

1、 自创玩球方法:充

分发挥学生的自由创造

性。

2、 教师出示器械(长

3'

体操凳、圆木柱体操棒、

矿泉水瓶),学生根据兴

教与学的方法: 1、 教师放音乐,学生抱
球后进入场地。 2、 随音乐师生共做“快
乐球操” 预期目标:
培养学生的韵律感与 身体的协调性。
队形:散点 教与学的方法: 1、 教师参与到玩球当中 去,随时观察,适时指导 与评价。学生在练习中展 现自我。 2、教师出示器械,引导

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配
三 12'

课的内容 趣爱好自动分组、选取 器械,在组长的带领下 玩球。
拍球比多: 1、自由拍球 2、原地拍球比多 3、行进间拍球
游戏:《障碍运球》 利用器械引导学
生动脑动手摆障碍,采 用游戏的形式进一步 练习拍球。

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

学生发挥想象力和创造

力,教师巡回体会各种玩

3' 法,教师与学生共同评价 并及时给予奖励。

预期目标:

1、玩中学、玩中乐、做 好各种准备活动。

2、启发学生创造性思维 和展示自我表现力的才

能。

队形:散点

教与学的方法:

1、 教师展示正确的拍球 技术后学生自由练习。

2、 教师控制时间,学生 拍球比赛,多者胜。

3、 原地拍球基础上,教 师指导学生行进间拍球。

预期目标:

培养学生的竞争意

识和展示自我的欲望。

队形:

四 10'

Xxxx

教与学的方法:

\

1、 教师引导学生动手、

动脑自设障碍。

2、 教师及时评价并引导

1

饶过的方法,学生练习。

3、 开始竞赛。

2-3

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次时 数间

指导与练习法
预期目标: 在练习中,培养学生间合 作、研究性学习和创新精 神。


场地 与
器材

娱乐放松: 音乐:选择轻松活
泼的乐曲。
5'

1、球 41 个。 2、 标杆旗 4 面。 3、 圆木柱 4 个。 4、 体操棒 11 根。 5、 矿泉水瓶 20 个。 6、 录音机 1 台。

预计 运动 负荷

平均心率 约 110 次/


队形:散点 教与学的方法: 1、 师生随音乐一起做放
松活动。 2、 学 生 谈 本 节 课 的 感
受。 3、 教 师 鼓 励 并 提 出 希
望。 预期目标: 1、 让学生的 身心得到
放松。 2、体会到球类运动的乐 趣与体育课的乐趣。

预计 密度

全课 密度
45%

基本部 分密度
40%

课后 小结

2020 年小学

第二十课 争做投掷小冠军

教材
重点 难点
课 的 目 标 课的 顺序


第八周 第二课

投掷小冠军

游戏:《快找同伴》

拍手操

韵律舞蹈:《我们来跳舞》

持轻物掷远

快引臂、拉满弓、快速有力的投出

掌握正确的投掷技术

1、 通过韵律舞蹈的学习,培养学生优美的身体姿态、动作的协调性、韵律感

2、 正确掌握正面投掷沙包技术,提高投掷能力,培养学生的竞争意识。 通过练习,培养和发展学生的想象力和创造力,使学生具有良好的组织纪律观念,

提高安全和自我保护意识

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

常规:

队形:

1、 体育委员整队检查汇 报人数
2、 师生问好 3、 宣布本课的内容 4、 安排见习生

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 00000000000 00000000000


教与学的方法:

3'

要求精神饱满,声音洪亮,

动作快、静、齐

预期目标:

培养学生良好的组织纪律性

二 4'

游戏: 《快找同伴》

队形: 教与学的方法:

2020 年小学

课的 顺序

时间 分配

课的内容

三 4'

拍手操: 伸展运动 下蹲运动 提膝运动 体侧运动 全身运动 跳跃运动 腹背运动 肩关节绕环
韵律舞蹈: <大家一起来跳舞>

运动负荷 次数 时间
各 4*8 呼

指导与练习法
1、 教师讲解游戏方法 在音乐伴奏下师生同做 预期目标: 培养学生快找同伴的意识 队形:同上 教与学的方法: 1、 听音乐随教师做 2、 要求动作协调有力度 预期目标:充分活动各个关 节以免运动损伤 队形:

四 15'

教与学的方法:

3' 1、 听音乐学生自创舞蹈

2、 教师讲解几个主要动作

学生练习

3、 教师与一生两人配合动

作和移动路线,讲解方法

与要领

5'

4、 在教师带领下,集体练习

5、 在音乐伴奏下,教师提示

1

学生练习

6、 在音乐伴奏下集体完成

练习

1

7、 要求用心感受,认真学

习,动作舒展大方,节奏

感强。

预期目标:

1、 培养学生的想象力和创 造力

2、培养学生的观察力,培养 学生与同伴的合作意识

2020 年小学

课 的 时间 顺序 分配
五 11'

课的内容

运动负荷

次数 时间

持轻物掷远(沙包

1、 点:前后站立,快引臂,

拉背躬,挥臂。

2、 重点:快引臂、拉满弓、

快速有力的投出

2-3 4-6

指导与练习法
教与学的方法: 队形:
xxx xxx xxx xxx ★ 教与学的方法: 1、 教师示范并提出问题,学 生仔细观察、模仿并讨论 问题。 2、 学生练习,教师巡回指导 3、 教师与掷的好的学生示 范,其他学生模仿 4、 学生以比赛的形式练习, 教师公正的进行评判,选 出小冠军并对其他学生 进行鼓励。 预期目标: 1、学生初步掌握掷沙包的动 作要领 2、发展力量素质,提高投掷 能力,培养学生的竞争意识 队形:

六 4'

1、 简单放松《大家来跳 舞》
2、 讲评及收归器械 3、 师生再见

1、
1、 教与学的方法:听音乐模 仿教师一起做
预期目标:使学生身心得到 全面放松和恢复。

2020 年小学

课的 顺序
场地 与器 材

时间分配 录音机 1 台、自制沙包 41 个

课的 运动负荷 内容 次数 时间

指导与练习法

预计 运动 负荷

预计 密度

全课 密度

基本部 分密度

课 后 小 结

2020 年小学

第二十一课 30 米自然加速跑

第八周 第三课时

课题《做一名合格的军校学员》

教材 1、队列和队形练习

2、30 米自然加速跑

3、游戏:投准

重点 30 米自然加速跑

难点

1、使学生随同集体完成队列操练,强化学生的纪律观念和集体主义观念教

课 育。

的 2、通过自然加速跑提,高学生跑的兴趣,初步体验有慢到快均匀加速的感觉。

目 3、掌握自然挥臂投掷的方法,促进学生的判断力和身体的协调性、灵活性

标 发展。

4、培养学生合作意识及顽强拼搏、不畏艰险的精神。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、 体育委员整队,报

告人数。

2、 上课、师生问好。

3、 语言激发情趣:

提问:1、我校国防



10 分 钟

教育的特色是—— (成立少年军校)

2、作为少年军校的一

名学员,你应该做到— —(纪律严明、服从指

挥) 4、队列和队形练习 30 米自然加速跑

创设情景:介绍有

关红军二万五千里长

征的资料



15 分 钟

1、徒步拉练 2、军事比武:接力赛

重点:学生体验由慢到

快、均匀加速跑前进,

并且保持正确跑的身

体姿势。

队形:四列横队

教与学的方法:

1、 语言导入课题。

2' 2、 集体进行队列练习。

2' 3、 分 散练习, 学生自喊 自

练。

4、 分组,有组长带领练习。

2' 5、 分组比赛

预期目标:

2'

对学生进行学校特色教

育,增强国防意识,强化纪律。

队形:

30 米

教与学的方法:

2020 年小学

课的 顺序

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1、 介绍长征,讲明自然跑 路线。

3' 2、 学生进行徒步拉练。 3、 教师随时表扬意志坚强 的学生。

2-3

4、 30 米接力比赛



5、 教师讲评,学生互评。

预期目标:

进行革命传统教育,磨

练学生的意志,锻炼学生的

体质,发展跑的能力。

游戏:投准打靶

队形:

提示要领:

蹬地、转体、收腹、

甩臂,掷向前上方。 重点:

距离 8-10 米

自然甩臂,全身协

调用力。

Xxx x Xxx x Xxx x Xxx x



10 分 钟

2-3 次
2'
3-4 次 2-3 次

教与学的方法: 1、 分组,尝试练习。 2、 学生示范,教师讲解动
作并示范。教师出示挂 图,学生模仿练习。 3、 学生对比动作, 体会动 作。 4、 持沙包进行投准练习。 5、 分组比赛。 6、 教师讲评总结。 预期目标: 提高学生的纠错能力和 投掷的准确性,并且培养学 生的安全意识和自我保护的 能力。

2020 年小学

课的 顺序


时间 分配
5 分钟

课的内容
庆祝胜利 秧歌舞 音乐《八月桂花遍地 开》 1、 小结讲评 2、收回器材,宣布下 课

运动负荷 次时 数间

指导与练习法
队形:散点队形 教与学的方法: 1、 放音乐,师生共舞 2、 教师引导学生谈心理感
受 3、 教师小结讲评,鼓励表
扬 预期目标:
身心放松,畅所欲言, 轻松愉快。

场地 与
器材

1、 录音机一台 2、 接力棒四根 3、 沙包若干 4、 挂图四张

预计 运动 负荷

平均心率 约 120 次/


预计 密度

全课 密度
45%

基本部 分密度
40%

课后 小结

2020 年小学

第二十二课 快乐的小青蛙

第九周 第一课

快乐的小青蛙

教材 1、学习简单的舞蹈动作组合《大家一起来跳舞》。 2、游戏《青蛙过河比赛》

重点 学习简单的舞蹈动作组合,巩固双脚跳的技术。

难点 学习简单的舞蹈动作组合

课 的

1、 采用主题式教学形式,激发学生的兴趣,集中学生的精力。 2、 通过韵律舞蹈学习,使学会简单的舞蹈动作,锻炼学生的心肺功能,

提高身体灵敏、协调性,培养学生优美的身体姿态。



标 3、通过游戏练习,发展学生的弹跳能力,增强学生的合作意识和创新意

识。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

课题导入:

队形:圆内散点

语言情景:阳光明媚,

教与学的方法:

一群快乐的小青蛙和 一 3 分钟 妈妈(教师)一起来到
草地上做游戏。

1、语言导入课题 预期目标:
创设语言情境,引导

学生尽快进入角色,激发

学习兴趣

小青蛙热身

队形:

1、 游戏:数字组合

音乐:《找朋友》

2、拍手操 上举拍手

提侧拍手

提转拍手

下蹲拍手 二 8 分钟 跳跃拍手

教与学的方法:

要求:动作协调、舒展。

3 分 1、 在音乐伴奏下师生同 做。

2、 教师下达口令:2、4、 3、1、5 等。
4 分 3、 教师带领做拍手操。 预期目标:

培养学生积极的学

2020 年小学

课的 顺序 三


时间 分配
15 分 钟
10 分 钟

课的内容
小青蛙音乐会 《大家一起来跳舞》 语言情境:
小青蛙你高兴的 时候会做什么——唱 歌、跳舞,好,让我们 跳起来吧!
游戏《青蛙过河比赛》 方法:
学生 1~5 报数,教 师任喊一数,如教师喊 “2”,所有数 2 的学生 双脚跳到圆心并返回 原位,看谁跳的快。 规则: 1、按立定跳远的方法 跳。 2、 叫号后方能起跳。 3、 必须遵守纪律。

运动负荷 次数 时间
2分
各 1-2 遍 1次
1次 5次

指导与练习法
态度,充分活动身体各关 节。 队形:同上 教与学的方法: 1、 听音乐学生自己创编
舞蹈动作。 2、 结合学生自己创编动
作,教师找学生演示 动作和说明移动路 线,并讲解动作要领。 3、 集体练习。 4、 在音乐伴奏下师生同 做,教师适时提示动 作。 5、 分组表演比赛。 6、 教师讲评,学生谈学 习体会。 预期目标: 用心感受舞蹈的魅 力,培养学生创造力、观 察力和与同伴合作的能 力。 队形:
教与学的方法: 1、 教师讲解游戏方法及
规则。 2、 试做一次。 3、 游戏开始。

2020 年小学

课的 顺序

场地 与 器材

时间 分配

课的内容

4 分钟

1、 音乐伴奏放松。 2、 教师讲评。 3、 安排学生送器械。 4、 师生互再见,宣布
下课。

录音机一台

预计 运动 负荷

运动负荷 次时 数间
2分
平均 心率约

指导与练习法

4、 学生互评,教师总结。 预期目标:
模仿青蛙跳,提高学 生的模仿能力和竞争意 识。 队形:同上 教与学的方法: 1、 音乐伴奏师生同做放
松运动。 2、 学生谈感受。 预期目标:
身心得到放松,培养 学生有始有终的良好习 惯。

预计 密度

全课 密度
45%

基本部 分密度
38%

课后 小结

2020 年小学

第二十三课 跑跳投综合练习

教材
重点 难点
课 的 目 标
课的 顺序

第九周
课题《大风车节目—圈的游戏》 1、游戏《抢占圈》 2、花样玩圈 3、跳圈—单双脚跳 4、游戏《套圈》—持轻物投准 单双脚跳的起跳和落地的方法

第二课

1、激发学生的兴趣,满足学生好玩、好动、好乐的需要。

2、通过游戏《抢占圈》,集中学生的精力,提高学生的反映能力,既而更好的发

挥学生的聪明才智,玩出花样,玩出水平,玩出激情。

3、通过跳圈练习,发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性和学会简单的跳跃动

作。

4、进行持轻物投准练习,发展学生上肢小肌肉群的力量,增强学生合作意识。



运动负荷



课的内容

次数 时间

指导与练习法

一、语言激情,导入课题: 《大风车节目—圈的游
戏》 二、音乐伴奏:
〈火车开啦〉

一、1、四列横队,体操队形 2、齐步走成圆形:

5 一分

游戏《抢占圈》 方法:圈的个数比人数
少一个,音乐响起,师生共 同模仿动物的形象,音乐一 4 停,迅速抢占圈,未抢到者 为失败,依次进行。

二、教与学的方法: 1、教师语言导出课题。 2、在音乐的伴奏下,齐步走成 圆形。 三、预期目标:
语言激情,引发兴趣,使学 生尽快进入角色。
一、队形:同上 2 二、教与学的方法: 1、教师讲解游戏方法与规则。 4 2、游戏,及时鼓励失败者。 三、预期目标:
积极参与,集中精力,不甘 落后,

2020 年小学

课的 时 顺序 间

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

规则:

5

1、一人占一个圈。

二分

2、两只脚先踏进圈者,



算占领。

3、不许两人一个圈。

培养学生认真的学习作风。:

花样玩圈 个人或小组尽量玩出

一、队形:同上 2 教与学的方法:

更多的花样,供同学们模仿 和学习。

预期同上 2 二、教与学的方法:

5 三分


1、教师说明要求。 2' 2、学生自由玩圈。 2' 3、教师点评,集体模仿好的做
法。

三、预期目标:

发挥个人和集体的智慧,自

由创想,体现学生的自主性练

习。

一、队形:

跳圈—单双脚跳



10 分

1、双脚跳大藤圈,将藤圈摆 成“⌒”形,双脚跳去, 返回取一个小竹圈。

钟 2、单双脚跳大、小圈。双

脚从大圈中跳过,单脚跳

过小圈。

3、摆图形接力赛。

二、教与学的方法: 1、教师引导。

2、双脚跳大藤圈比赛。

1

3、单双脚跳大、小圈。



4、摆图形接力赛。

2

5、点评。



三、预期目标:

1

自己动手,公平竞争,体



现“体”育与“智”育的关系。

游戏《套圈》—持轻物投准

一、队形:同上

方法:每人一个小竹 圈,将竹圈套在圆木柱上

二、教与学的方法:

2' 2-4

1、 分组自由练习套圈。 2、 设置不同远度的标志物,进

行套圈比赛。

2020 年小学

课的 时 顺序 间
9 五分


课的内容

运动负荷 次时 数间
2 次

指导与练习法
3、套物品比赛。 三、预期目标:
锻炼学生的观察、判断力。 培养学生的合作意识。队形: 教与学的方法:

4

一、队形:同上

分 娱乐放松:音乐〈拍手歌〉

二、教与学的方法:



随着音乐一起歌舞表

1、师生随着音乐一起歌舞表演

演放松。

放松。



2、师生畅谈感受。

3、 下课,收回器材,互再见。

三、预期目标:

使学生沉浸在愉快的环境

中,放

松身心。

场地 与
器材

1、录音机一台。 2、藤圈 36 个。 3、竹圈 36 个。 4、奖品。 5、圆木柱 5 个。

预计 运动 负荷

平 均 心预 率计 约密 120 度 次/ 分

全课密 度
50%

基本部 分密度
42%

学生参与情况:

存在的问题: 课后 小结
改进意见:

2020 年小学

第二十四课 前滚翻

第九周 第三课

课题《我为祖国做贡献》

教 材
重点 难点

1、游戏《抢坐位》 2、技巧:前滚翻 3、游戏:《打坦克》《智力拼图》 团身要紧。 两手推垫要及时。

课 1、 掌握前滚翻的完整动作,能独立完成。

的 2、 发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力,提高学生控制身体的

平衡能力和时空感。





3、 通过游戏,发展学生跨、跳、爬的动作和投掷的准确性,培养学生克服困 难、勇往直前的精神。

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次时 数间

指导与练习法

一、课题导入:

一、队形:四列横队变圆形

同学们,你知道体操王 子李小鹏吗?你想不想和

小鹏一样拿世界冠军,为国 争光?今天我们来学习一 个技巧动作—前滚翻,有没

有信心学好。 二、作准备:

(一)游戏《抢坐位》 方法:用垫子当坐位,坐位



8 分 比人数少一个,音乐响起模 钟 仿小动物的形象,音乐停立

二、教与学的方法:

即抢坐位,未抢到者为失 败,及时鼓励。 规则:1、一人一块垫子。 2、先坐下者算抢到坐位。 (二)垫上运动

1、 语言导入课题。

2、 讲明游戏方法及规则。

4'

3、 放音乐师生同做游戏。

2'

4、 垫上运动。

三、预期目标:

1、 头部运动 2、 腿部运动 3、 俯身运动 4、 侧身运动、 5、 体转运动

语言激发情趣,积极参与、 模仿形象、气氛活跃,提高 学生竞争意识。

2020 年小学

课的 顺序




时间 分配
15 分 钟
10 分 钟
5分 钟

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

学本领:

学习前滚翻

动作要领:蹲撑,两手 1 次

撑垫,同时屈臂,低头、提

臀收腹,重心前移团身向前

滚动。前滚时,枕骨、肩、

背、臀部依次触垫,然后抱 3-5 4'

小腿起立。



重点:团身要紧。

难点:两手推垫要及

时。

3'

口诀:两臂支撑快低头

团身滚动象皮球

枕肩背臀依次过

起立举手是冠军

保卫祖国作贡献 游戏《打坦克》 方法:分组五组,双脚跳过 小河,跨过壕沟,爬越草地, 投击坦克,然后迅速跑回本 队与后面同学拍手,继续进 行。 延伸练习:《智力拼图》 方法: 把垫子当作积木, 分组组合成有意义的图形, 并进行评比。

3次
2'
娱乐放松:音乐〈拍手歌〉 随着音乐一起歌舞表
演放松。 3'

一、队形:同上 二、教与学的方法: 1、语言激情,学生尝试做。 2、教师示范提问题,编口诀。 3、学生试做讲保护与帮助的 方法。 4、 两人一组做练习。 5、 教师随时指导、帮助。 6、 找学生做进行评价。 7、 学生进行自创性练习。 8、 教师评价。 三、预期目标::
学习认真,互相帮助, 合作学习,提高质量。
一、队形
二、教与学的方法: 1、故事情节导入游戏。 2、学生根据故事情节布置场 地。 3、做游戏。 4、教师讲解分组进行智力拼 图。 5、进行评价。: 预期目标:
自己动脑,发挥小组的 聪明才智,积极参与,寻求 捷径,团结协作,争取胜利。 一、队形:同上 二、教与学的方法: 1、师生随着音乐一起歌舞表 演放松。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次时 数间

指导与练习法
2、师生畅谈感受。 3、下课,收回器材,互再见。 三、预期目标:
使学生沉浸在愉快的环 境中,放松身心。

场地 与
器材

1、 录音机一台。 2、 垫子块 3、 挂图 4、 沙包 5 、水桶

预计 运动 负荷

平均心率 约 110 次/


预计 密度

全课 密度
40%

基本部 分密度
38%

学生参与情况: 课后
存在的问题: 小结
改进意见:

2020 年小学

第二十五课 拍球比多

教材
重点 难点 课 的 目 标 课的 顺序

第十周第一课
课题:拍球比多 1、游戏:数字组合 2、拍球比多 3、夹球比赛(两人背夹球、棍夹球) 拍球的基本方法

1、体验球性,学习拍球的基本方法,初步掌握拍球的技能。

2、感受拍球比赛的快乐,培养学生学习小篮球的兴趣。

3、发展学生手的小肌肉群与关节的协调性、灵活性和时空感知能力。

4、培养学生团结协作的集体主义精神。

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

导入课题:

同学们喜欢拍球吗?

(生:喜欢)今天我们

来比一比看谁拍的最



3 分钟

好,有没有信心取胜 (生:有)。

游戏:找朋友(数字组

合)

音乐:儿歌组合

方法:音乐响起,学生

模仿小动物的形象,音



7 分钟

乐停的同时教师喊出 数字,学生迅速组合起

来。

一、队形:四列横队 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、教与学的方法: 1、师生互问好。 2、导入课题。 三、预期目标: 激发兴趣,进入角色。

一、队形:

xx

x

x

x

x

x

x

x

x

X

x

X

x

x

x

5'

xx

二、教与学的方法: 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、游戏,及时鼓励失败者。

2020 年小学

课的 顺序



时间 分配
14 分 钟
10 分 钟

课的内容
拍球比赛 1、介绍高姿拍球、低 姿拍球。 2、花样拍球。 3、拍球比多。 音乐伴奏:明天会更好
夹球比赛 1、 背夹球比赛 方法:两人一组背靠背 手举起,将球夹在后背 之间,侧身向前走或 跑。 2、 棍夹球比赛 方法:两人一组面对面 站立,两手握棍,将球 夹在棍中间向前走或 跑。

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

3、分发胜利果实 预期目标:

听儿歌,找朋友,让学生模

仿喜爱的小动物形象,激发学生

的兴趣,提高参与活动的积极性。

一、队形:

xx

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

xx

二、教与学的方法: 1 自由展现拍球技术。 2' 2 教师介绍拍球方法。 3 学生练习。 3' 4 花样拍球。 5' 5 拍球比多。 3' 6 小结并表扬奖励 三、预期目标:
体验球性,培养学生学习小 篮球的兴趣。
一、队形:同上 二、教与学的方法: 1、教师介绍比赛方法。 各 2、请学生示范。 1-2 3、比赛开始。 次 4、小结延伸。 三、预期目标:
培养学生与同伴合作和竞争 意识,体验成功的乐趣。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次时 数间

指导与练习法

愉快放松: 音乐《火车开啦》 方法:分组,用球作汽 车方向盘,开火车

一、队形

五 6 分钟

二、教与学的方法: 师生同舞。
三、预期目标: 动作放松自然,轻松愉快。

场地 与
器材

1 、录音机、磁带 2、小篮球每人一个 3、体操棒十根 4、彩球三个(红、黄、 绿) 5、圆木柱五个 学生参与情况:

预计 运动 负荷

平均心率 约 115 次/


预计 密度

全课 密度
46%

基本部 分密度
42%

课后 小结

存在的问题: 改进意见:

2020 年小学

第二十六课 基本舞步练习

第十周第二课

课题《小白兔种萝卜》

教材

1、学习助长韵律操 2、游戏《夹沙包比赛》 3、游戏《收放沙包比赛》

重点 掌握几种跑跳步的方法;单双脚跳的起跳和落地的方法

难点 掌握几种跑跳步的方法

课 的 目 标
课的 顺序

3、 采用主题式教学形式,激发学生的兴趣,集中学生的精力,提高学生的反映

能力。

4、 通过韵律体操练习,锻炼学生的心肺功能,发展学生腿部力量和身体灵敏、

协调性和学会简单的跳跃动作。

3、通过游戏练习,增强学生的劳动和合作意识,使学生能够团结同学,热爱劳动。

时间 课的内容
分配

运动负荷 指导与练习法
次数 时间

主题:活泼可爱

一、1、四列横队,体操队形

一、体育委员整队,上

2、齐步走成半圆形



二、师生互问好

三、安排见习生

四、语言激情,导入课



一 4 分钟 小白兔爱吃什么?(萝

卜)

冬天到了,它什么也没

二、教与学的方法:

有怎么办,我们一起帮

1、 教师语言导出课题。

助它。

2、 集中精力练习。

五、集中精力练习

三、预期目标:模仿表演,集中

模仿表演:大、小、胖、

2' 精力,使学生尽快进入角色。

瘦、高、矮、A、B。

主题:小兔做准备

一、队形:半圆形

做律动:

二、教与学的方法:

伸展运动



在音乐的伴奏下,师生一起做

下蹲运动

4*8

律动。

腰部运动



三、预期目标:

体侧运动

感受音乐节奏,动作幅度大,

二 5 分钟

提腿运动

激发运动兴趣,

提转运动

队形调整口诀:

比一比,赛一赛,

谁的队伍站的快;

你来比,我来比,

大家都来比一比;

2020 年小学

课的 顺序 三


时间 分配
14 分 钟
12 分 钟

课的内容

运动负荷 次数 时间

你来赛,我来赛,我的

队伍站的快。

主题:小兔学本领 学习助长韵律操

动作分解:

一、提腿跳:提腿时,

腿轻轻的跳起,下蹲屈

2'

膝缓冲,跳起时,一次

3'

向左一次向右,两手臂

5'

顺着跳起方向向侧摆

动。

2'

二、分腿跳:尽量向高

处跳。 三、原地踏步侧蹲:呼

吸放松,动作轻松自
如。
主题:小兔种萝卜 一、游戏《夹沙包比赛》
方法:两人一组背 靠背手举起,将沙包夹 在后背之间,侧身向前 走或跑,从木柱上取乾 坤圈返回将其摆在大 圆圈上。
规则: 1、中间掉沙包, 在原处夹好后继续。 2、一组取两个乾 坤圈。 二、游戏《收放沙包比 赛》 方法:分四组,将 种子(沙包)一一播种 在地里(乾坤圈),返 回,再把果实(沙包) 一一收回,看哪一组先 种完或收完。 规则: 1、一块地里种一 粒种子。 2、一个一个的收果实。

指导与练习法
一、队形:同上 二、教与学的方法: 1、 教师讲解主要动作要领。 2、 分解练习 3、 完整练习 4、 音乐伴奏,师生一起做助长
韵律操。 5、 学生随音乐自创动作。 6、 教师评价。 三、预期目标:
积极参与,节奏感强,动作 舒展大方,培养学生认真的学习 作风。
队形:
8 3
二、教与学的方法: 1、教师说明游戏要求。 2、做夹沙包游戏。 3、学生自己安排场地。 4、做收放沙包游戏。 5、教师评价。 三、预期目标:
发挥个人和集体的智慧,体 现学生的合作性练习, 增强学生 的劳动和合作意识。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配

课的内容
娱乐放松:音乐〈拍手 歌〉
随着音乐一起歌 舞表演放松。

运动负荷 次时 数间
3'

五 5 分钟

指导与练习法
一、队形:同上 二、教与学的方法: 1、师生随着音乐一起歌舞表演放 松。 2、师生畅谈感受。 3、下课,收回器材,互再见。 三、预期目标:
使学生沉浸在愉快的环境 中,放松身心。

场地 与 器材

1、录音机一台。 2、沙包 40 个。 3、竹圈 40 个。 4、奖品。 5、圆木柱 5 个。

预计 运动 负荷

平均心率 约 130 次/ 分

预计 密度

全课 密度
45%

基本部 分密度
38%

学生参与情况:

课后 存在的问题: 小结
改进意见:

2020 年小学

第二十七课 快速跑
第十周第三课

教材
重点 难点
课 的 目 标
课的 顺序

快速跑 1、 快速跑(30 米) 投掷游戏 跑的自然、协调、摆腿蹬地有力;身体平稳,跑成直线。

1、 明白快速跑的基本技术,加强“严格遵守规则与方法”的意识。 2、 正确掌握快速跑的基本技术,提高跑的能力,发展学生的灵敏、速

度、协调等素质。

3、 培养学生创造性思维能力及自己解决问题的能力,培养学生自觉、

刻苦、合作的优良品质和激发爱国主义情感。

时间 分配

课的内容

运动负荷 次时 数间

指导与练习法

1、 体育委员整队,检 查报告人数,师生 问好,教师宣布课 的内容及要求。
2、 绳操:(音伴)

队形: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

伸展运动 体侧运动

体转运动 下蹲运动

下肢运动 腹背运动



一 6’

4' 教与学的方法: 1、 队伍整齐,精神饱满 2、 听音乐随教师一起练 习。 3、 眼随绳动,动作舒展 大方,节奏感强。 预期目标: 1、 养成礼貌、守纪的好 习惯 2、 培养学生养成正确的 科学的锻炼身体的行 为习惯和方式。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配
二 8’

课的内容 学生利用绳来创 新各种练习方法。
投掷游戏: 注:肩上屈肘,快速挥 臂。

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

队形:散点

教与学的方法:

1、 自 由 组 合 自 由 选 场 地,在教师的指导下

进行创新练习。

2、 让学生来表演并说出 各自的锻炼方法。

预期目标:积极动脑,培

养创新能力。发展学生的

运动兴趣和爱好。

队形:

x x x x x x
x

x x x x x x x x
xx

三 13'

教与学的方法:

1、 让学生模仿电影中解

3-5

放军投掷手榴弹一样 2、 学生进行练习,教师

随时进行指导。

4-6

3、 学生进行比赛,看一

看谁投的远,谁投的

3-5

准。

4、 及时进行表扬鼓励,

使其更加努力练习。

预期目标:

1、 培养良好的体育道德



2、 培养良好的师生良性

互动,情感交融。

2020 年小学

课的 顺序

时间

运动负荷

分配

教学内容

次时

数间

快速跑(30 米)

要求:

一、 用 站 立 式 起

跑方法。

二、摆臂姿势:以肩为

轴积极前后摆动。

三、上下肢要协调配和,

以最快速度跑完全程。

四 9'

1-2

3'

五 4'

1、放松集体舞 2、师生共同总结 3、收回器械 4、师生再见

场地 录音机 1 台、沙包 41 个、短绳 预计

与 41 根

运动

器材

负荷

指导与练习法

队形: xxxx xxxx xxxx xxxx

教与学的方法: 1、 教 师 先 讲 解 动 作 方
法,提示学生跑的正 确姿势。 2、 学生 4 人一组进行练 习,体会技术动作。 3、 在 熟 悉 动 作 的 基 础 上,组织学生追逐跑。 4、 友谊挑战赛。 预期目标:快速跑要遵守 规则,注意安全,机智勇 敢。 队形:圆上拉手站好 教与学的方法: 师生共同伴随音乐 跳放松舞。 预期目标: 培养学生良好的健 康行为习惯。

全课 预计 密度 密度

基本部 分密度

课后 小结

2020 年小学

第二十八课 前滚翻

第 11 周

第 1 次课

课题:

教材 课的 目标 重点 课的 顺序



1、单、双脚交换跳 2、前滚翻 1、使学生在模仿练习中,提高想象和创造力,感受跳跃活动的兴趣。 2、初步掌握连续两次前滚翻的联合动作,发展学生灵敏、柔韧、协调素质。

滚翻动作的衔接

难点

身体活动一条直线

时间 课的内容

运动负荷 指导与练习方法

分配

次数 时间

一、常规教学: 教师到位,宣布上
课内容,激情导入本课 练习。

3

一、组织:学生四列横队



X——X——X——X



X——X——X——X

O——O——O——O

O——O——O——O

w

10

二、要求:精神饱满,遵守纪律





二、准备练习:

游戏:《钓鱼》

7

一、组织:学生四组,分别在“池



塘”内游戏。

钟 二、教与练的方法:

1、教师讲明练习要求与规则。 2、小组长做钓鱼人,带领本组
同学练习。

3、调动学生情绪:谁在规定的 时间内钓的鱼多。

三、要求:诚实、合作、遵守纪



单、双脚交换跳

一、组织图示:

1、动物模仿跳

2、单双脚交换跳

7-8

13







二、教与练的方法: 1、 教师提示动物名称,学生模
仿动物跳跃动作。

2、 学生散点,想象与创造各种 动物的形象。

2020 年小学

课 的 时间 顺序 分配
13 二分


课的内容

运动负荷 次数 时间

一、连续两次前滚翻

5

1、 团身滚动,前滚翻





指导与练习方法
3、3—4 人一组,模仿一种动物 的跳跃动作。
4、示范单双脚交换跳的动作后, 学生按组逐个练习。
三、要求: 1、 与同伴友好相处,互帮互助。 2、 动作协调,起跳有力,落地轻
巧。 一、组织如图:


四 场地 器材

2、 连续前滚翻

12



二、、保护与帮助:



保护者蹲撑或单

膝跪与练习着一侧,一

手扶肩部,一手扶髋

部,顺势予以助力。

一、集合,身体放松(配

5

乐)



二、教师小结



三、布置课后练习

四、收回器材

自制渔网 4 个 体操垫 4 块

1次
预计 运动 负荷

7 分 钟
120 次/ 分

二、教与练的方法:

1、 出示图片,讲解练习要求,正 确示范动作。

2、 分组练习团身滚动和单个前 滚翻。

3、 教给学生保护与帮助的方法

4、 在教师和同学的帮助下,完成 连续滚翻动作。

三、要求:

1、滚翻动作连贯、协调。

2、互相帮助,注意安全。

一、组织:学生四列横队。

二、教与练的方法:

1、学生随教师动作,身心放松。

2、教师引导学生谈心理感受。 三、要求:畅所欲言,情绪欢快。

预 计 全课密度 基本部

密度

分密度

40%

30%

课后 小结

2020 年小学

第二十九课 跳短绳、抛实心球

第 11 周

第 2 次课

课题:

教材 课的 目标 重点 课的 顺序



1、双手从体前向前抛实心球 2、跳短绳 1、初步学习前抛实心球,发展学生投掷及协调能力。 2、让学生掌握多种跳绳的方法,发展身体的协调性,培养学生自主练习的习惯

实心球

难点

用力顺序

时间 课的内容

运动负荷 指导与练习方法

分配

次数 时间

一、常规教学: 教师到位,宣布上

2

一、组织:学生在圆形上散点站





课内容,激情导入本课



练习。

二、动物模仿操:

1、小兔

8

2、小鸟



3、小鸭



4、大象

6





要求:集中精力,精神饱满

二、教与练的方法:

1、听音乐,随教师所走路线跑 跳步行进

2、教师提示学生动物模仿 3、找学生表演,教师点评。 三、要求:

情绪欢快、活跃,动作形象生动

前抛实心球:

一、组织:弧形散点站位

口诀:

两脚开立与线后,

13

双手持球在前头,



上体前倾要放松,

10 二、教与练的方法: 分 1、自由发挥,投中目标:充分 钟 发挥学生创造性和想象力,抛球
多样,形式各异。



蹬地、甩臂向前投。 3

8

2、学生示范:为什么这样做?

次 分 教师点评。

钟 3、教师教给同学们一种投实心 球的方法。

2020 年小学

课 的 时间 顺序 分配
13 分 二钟

课的内容

14 三分


跳短绳: 1、连续单脚交换跳 2、并脚跳 3、30 秒计时跳 4、跳绳接力

运动负荷 次数 时间
5 次/ 人 3次

指导与练习方法
4、学生模仿,教师观察。 三、要求: 1、认真听,专心看。 2、积极模仿,认真练习。 3、互帮互助,抛过标准线。 一、组织:两人一绳 二、教与练的方法: 1、教师示范讲解多种跳绳的方 法。 2、分组练习单脚跳绳和双脚跳 绳。 3、学生示范,教师讲评。 4、讲明规则,跳短绳接力: aa bb cc dd

5 四分


1、放松练习 2、小结、讲评 3、下课

场 地 实心球 20 个 器材 自制“绣球”20 个
短跳绳 20 条

三、要求:

团结合作,认真练习,互帮

互助,遵守规则。

1

1、队形:弧形散点站位



预计 运动 负荷

140 次/ 分

2、教与练的方法:简述要求后,

师生同做

3、预期目标:

轻松愉悦,身心放松

预 计 全课密度 基本部

密度

分密度

40%

30%

课后 小结

2020 年小学

第三十课 拍球比多

第 11 周

第 3 次课

课题:

教材
课的 目标 重点 课的 顺序


1、30 迷快速跑 2、游戏:《拍球比多》

1、使学生在游戏中,掌握正确跑的动作,发展灵敏、速度和协调素质。 2、体会运球动作,培养学生团结、互帮互助的优良品质。

途中跑动作

难点

正确的向前摆臂

时间 课的内容

运动负荷 指导与练习方法

分配

次数 时间

一、常规教学:

3

一、组织: 学生按小组集合

教师到位,宣布上



10

课内容,导入本课练习。



X——x——x——x X——x——x——x



二、准备练习:

1



1、游戏:《抓手指》 次

O——o——o——o O——o——o——o

2、队列练习

7

w

分 二、要求:精力集中,队伍整齐,



精神饱满。

13 二分


30 米快速跑

一、组织:分四组,在教师的口

1、跑的辅助练习

10

令下,统一练习。

2、加速跑

分 二、教与练的方法:

3、30 米迎面接力跑 3

钟 1、四列横队,统一口令,原地



高抬腿跑

8

2、听教师口令,四人一组,做



各种起跑姿势的加速跑。

钟 3、30 名迎面接力跑

A

B

C

D

2020 年小学

课 的 时间 顺序 分配
13 二分


课的内容
篮球游戏: 1、头上跨下传球

12 三分


2、拍球比多

运动负荷 次数 时间
4 3次 分

8 分 钟

指导与练习方法
三、预期目标: 学生练习兴趣高,气氛活跃,
有强烈的求胜欲望。 一、组织:分十组,每组一球。 二、教与练的方法: 1、教师找学生示范、讲解游戏方 法和规则。 2、学生模仿后,进行游戏比赛。 3、熟悉球性:原地运球。

(教师)

四5 分 钟

1、放松练习《让我们 1 次 荡起双浆》 2、小结 3、收回器材 4、下课,师生再见

4、分组比一比,20 秒谁拍得多。 5、学生示范,教师点评。 四、要求:
互帮互助,认真模仿,积极练 习 1、队形:弧形散点站位 2、教与练的方法:简述要求后,
师生同做 3、预期目标: 轻松愉悦,随音乐身心放松

场 地 接力棒 4 支 器材 小篮球 20 个
录音机 1 台
课后 小结

预计 运动 负荷

140 次/ 分

预计 密度

全课密度 40%

基本部 分密度
30%

2020 年小学

第三十一课 捕鱼

第 12 周

第 1 次课

课题:

教材 课的 目标 重点 课的 顺序



1、 沙包投准

2、游戏《捕鱼》

1、 学会肩上屈肘,向前挥臂的练习方法。

2、激发学生对体育的兴趣,发展移动、躲闪能力

沙包投准

难点

肩上曲肘

时间 课的内容

运动负荷 指导与练习方法

分配

次数 时间

一、常规教学:

3

一、组织:按所划分小组队形集

教师到位,宣布上





课内容,激情导入本课



练习。

二、教与练的方法、:

二、游戏:

7

(1)教师引导学生说出剪刀、

《剪刀、石头、布》 4-5 分

石头、布的特点

10

方法:剪刀克布,布 次 钟 (2)启发学生想象力,自我编



克石头,石头克剪刀

制组织动作



(3)学生自我结伴,2-3 人一组,

运用各种猜拳的方法,进

行《剪刀、石头、布》游



三、要求:精力集中,认真练习,

团结互助。

一、持沙包投准

一、组织: 分四组,小组长统

1、握沙包方法:

一口令,投、捡沙包

用拇指、食指、中

二、教与练的方法:

14

指、无名指握住沙包,

(1)教师讲解握沙包方法,学



小指弯曲顶在沙包的下

生体会握法



部,掌心不贴沙包

(2)设置投准目标,启发学生

2、正面投掷沙包

5次

运用各种投掷方法投进目标

3、看谁投的准

8次

(3)教师交给学生正面投掷沙

包的方法

(4)学生按所划分小组做肩上

曲轴向前挥臂练习。

2020 年小学

课 的 时间 顺序 分配
14 二分

12 三分

5 四分


课的内容

运动负荷 次数 时间

游戏:《捕鱼》
12 分 钟

1、集合讲评。

2、身心放松。

1

3、收回器材,师生再 次

见。

指导与练习方法
(5)在小组长的带领下练习正面 投掷沙包 (6)找学生演习,教师讲评 三、预期目标:
能以积极的态度进行练习; 初步学会肩上屈肘的练习方法 一、组织:
学生在“鱼池”内模仿小鱼, 教师做捕鱼者 二、教与练的方法: (1)学生模仿各种小鱼动作 (2)充分发挥学生创造性和表 现力
(3)鼓励学生不要轻易让鱼网捕 到,提示学生躲闪、移动的动作
(4)遵守规则 三、预计目标:学生练习积极性 高,能用多种方式躲闪鱼网 1、队形:弧形散点站位

场 地 沙包 40 个 器材 自制渔网一个
课后 小结

预计 运动 负荷

140 次/ 分

2、教与练的方法:简述要求后, 师生同做

3、要求: 轻松愉悦,身心放松

预 计 全课密度 基本部

密度

分密度

40%

30%

2020 年小学

第三十二课 投活动目标

第 12 周

第 2 次课

课题:

教材 课的 目标 重点 课的 顺序



1、 立定跳远 2、投活动目标 1、复习立定跳远的动作,发展学生跳跃能力。 2、提高学生对体育课的兴趣,培养团结合作的优良品质。

立定跳远

难点

协调用力

时间 课的内容

运动负荷 指导与练习方法

分配

次数 时间

一、常规教学:

3

一、组织:四列横队

教师到位,宣布上课内



容,激情导入本课练



要求:集中精力,精神饱满

习。

二、游戏

二、组织:

《老鹰捉小鸡》

10

鹰、鸡对话



鹰:老鹰老鹰,本领大。

7

1、学生按教师所划分区域游戏

分 2、给学生体验的时间和空间,

钟 教师参与。



鸡:不怕,不怕,我不



3、鼓励学生创新、变化游戏的 方法

三、要求:

1、情绪欢快,活跃,形象生动,

进入角色;

2、团结合作,斗智斗勇 。

3、集中精力,注意安全。

立定跳远:

一、组织:分组站位、练习。

1、动作:两脚开立于

10 二、教与练的方法:

线后,屈膝、两臂在身

分 1、教师提示青蛙、小兔、袋鼠

13

后,协调用力向上跳,

钟 的跳跃动作。



落地要轻最重要。

2、 各组进行模仿练习。



2、 游戏:

3

8

3、 找学生表演,进行讲评。

《青蛙接力跳》

次 分 4、 充分发挥学生创造性和表现



力,跳跃动作,形式各异。

5、 《青蛙接力跳》游戏比赛。

2020 年小学

课 的 时间 顺序 分配
13 二分

13 三分

4 四分


课的内容

投活动目标 1 方法:两对一组,相距 10 米左右站立,持目标 着从一侧进入场地,投 进目标的得一分,看哪 组得分高。如图:

2、投沙包

目标

一、身体放松(配乐) 二、教师小结 三、收回器材

运动负荷 次数 时间
4-6 次7
分 钟
5次 6 分 钟

指导与练习方法
三、要求: 1、 认真听,专心看; 2、 积极模仿,认真练习; 3、互帮互助,团结合作。 一、组织:分四个练习场地,每
个场地两组同学 二、教与练的方法: 1、教师创设练习场景:讲解游 戏方法及规则。 2、长带领本组同学,进入练习 场景,进行游戏—投活动目标。 3、教师提问:刚才用什么样的 方法投目标的,为什么用这种方 法? 4、教师教给学生一种单手向前 投掷的方法。 三、要求:遵守规则,注意安全。 一、组织:学生散点站位

场地 器材
课后 小结

接力棒四支 自制沙包 40 个 自制活动目标 4 个 录音机一台

预计 运动 负荷

130 次/ 分

二、要求:轻松愉悦,身心放松

预 计 全课密度 基本部

密度

分密度

40%

30%

2020 年小学

第三十三课 简单舞蹈动作

第 12 周
课题:

第 3 次课

教材 课的 目标 重点 课的 顺序


1、爬越一定高度的障碍物 2、模仿动物形象的简单舞蹈动作 1、促进学生灵敏、协调素质的发展,培养相互交往、友好合作的文明习惯。 2、培养学生参与活动的兴趣和良好的身体形态,。

身体形态

难点

节奏感

时间 课的内容

运动负荷 指导与练习方法

分配

次数 时间

一、常规教学: 教师到位,宣布上
课内容,激情导入本课 练习。

2

一、组织:学生四列横队



X——x——x——x



X——x——x——x

O——o——o——o

O——o——o——o

w

8

二、要求:精神饱满,遵守纪律





二、准备练习:

游戏《老鹰和小鸡》

6

一、组织:

分 二、教与练的方法:

1、捉小鸡 2、斗老鹰 3、老鹰小鸡戏耍

钟 1、教师简要讲解动作要求。 2、在音乐伴奏,教师的带领学 生一块练习。 三、预期目标:动作协调、优美,

气氛活跃。

14 二分


爬 越 一 定 高 度 的 5-7

障碍物



一、组织图示: 在一圆形上,设立不同高度
的障碍物。
小栏架

跳箱

木钻架

体操凳
二、教与练的方法: 1、创设“野营”情景。

2020 年小学

课 的 时间 课的内容 顺序 分配
14 二分


14 三分


简易舞蹈 1、侧举、上举 2、跑跳步、蹦跳步 3、开立蹲、提踵

运动负荷 次数 时间
3次

指导与练习方法
2、教师带领学生查看地形(所要 遇到的障碍)
3、 练习爬越障碍的本领。 4、 集体野营:爬越一定高度的障
碍。 5、 三人一组野营(再练习中互相
帮助、团结合作)。 三、要求: 1、机智果断,勇敢顽强。 2、团结合作,互帮互助。 一、组织:同心圆,两人一组。

4 四分

场地 器材
课后 小结

1、《跟我做》(伴乐) 2、小结、讲评 3、收回器材,下课

1次
预计 运动 负荷

130 次/ 分

二、教与练的方法: 1、教师示范动作,并说出名称 2、学生随教师动作,模仿练习简
易舞蹈基本动作 3、配乐,练习基本动作。 4、学生演习,教师讲评 三、要求: 动作优美、生动形象,表情活泼。

一、队形:弧形散点站位 二、教与练的方法:简述要求后, 师生共舞 三、要求:轻松愉悦,身心放松

预 计 全课密度 基本部

密度

分密度

40%

30%

2020 年小学

第三十四课 立定跳远

教 材 课的 目标 重 点 课的 顺序 一



1、6—10 步助跑,一脚踏跳……,双脚落入沙坑。 2、击木柱。 1、 正确掌握跳远的基本技术,强化快速跑动中积极踏跳的意识,发展学生的跳
跃能力,提高学生动作的灵活性和协调性。 2、 通过游戏练习提高学生动作的协调性和投掷的准确性。 3、 培养学生勇敢,果断和克服困难的优良品质。 助跑与踏跳的连贯动作。

时间 分配 2分 钟
6分 钟
18 分 钟

课的内容

运动负荷

次数 时间

1、 体育委员整队,报告人数, 师生相互问好。

2、 宣布本课教学任务。

1、 走、跑、跳练习。 2、 徒手操: 上肢运动,下蹲运动, 扩胸运动,体转运动, 体侧运动,腹背运动, 体前屈,跳跃运动。

4×8 4 分钟

6—10 步助跑,一脚踏跳…… 2

双脚落入沙坑。

1

动作要领:

2

面对沙坑自然战立,助跑 6—10 3

步,一脚蹬地踏跳,另一脚屈 3

膝向前摆动,身体腾起后,两

腿屈膝向前上方提起,双脚落

入沙坑,屈膝缓冲。

10 分钟

指导与 练习法 1、 组织队形:四列横 队。 2、 预期目标: 集合快、静、齐。 组织队形:学时沿圆进 行。 教与学的方法: 1、听口令进行走、跑、 跳练习,反映要 快。 2、音乐节奏,师生共 同做徒手操。 预期目标: 学生情绪活跃,全身心 地投入活动。 组织队形:学生在沙坑 两侧站立。 教与学的方法: 1、 学生自由练习,体 动作。 2、 根 据 学 生 完 成 动 作情况,教师简述 动作要领并示范。 3、 集 体 练 习 并 注 意 观察学习。

2020 年小学

课的 顺序

五 场地
与 器材

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

10 分 钟

游戏“击木柱”

1

游戏规则:

1、 投掷或拾沙包都必须按口

令进行。

2、 投掷时两脚不得踏投掷线。

8 分钟

1、 放松舞蹈练习。 4 分 2、 师生评议小结。 钟 3、 下课。

2 分钟

彩绳,沙包; 饮料瓶,录音机;

预计 运动 负荷

平均心率 预

每分钟 计

120--125 密





指导与

练习法

4、 跳过 20 厘米高的

彩绳练习。

5、 进行比赛,看谁本 领大。(不固定踏

跳脚、踏跳点)

预期目标:助跑与踏跳

能连贯,能克服困难,

学习高。

组织:分为两个组。

教与学的方法;

1、教师讲解游戏规则 及方法。

2、分组进行尝试练习。 3、采用各种姿势进行 练习,充分发挥学生的

创造性和表现力。

预期目标:有创新精

神,兴趣浓厚。

组织队形:学生呈散点

自由站立。

教与学的方法:

1、随音乐节奏师生共 舞。

2、师生共同评议小结。 3、师生再见。

全课 基本部分

密度

密度

38%左右 32--36%

课后 小结

2020 年小学

第三十五课 模仿动物的简单舞蹈

教 材 课的 目标 重 点 课的 顺序 一



1、持轻物掷远。 2、模仿动物形象的简单舞蹈动作。 4、 使学生进一步掌握自然挥臂的投掷动作,发展投掷能力,提高判断力和动作
的协调性。 5、 通过模仿动物形象的舞蹈练习,使学生体验到优美的身体姿态和动作的节奏
感。 6、 充分发挥学生的想象力和创造力,让学生尝试成功、体验成功。 肩上屈肘,背后过肩,用力向前挥臂。

时间 分配
2 分钟
6分 钟
18 分 钟

课的内容
3、 师生问好,检查人数。 4、 宣布本课教学任务。

运动负荷 次数 时间

1、 玩报纸。 2、 棍棒操(把报纸卷成棍状)。

投轻物掷远: 不规定任何动作要求,让学生 自由发挥。
40

13 分钟

指导与 练习法
1、组织:学生散点围 在老师面前。 2、预期目标:注意力 集中,精神饱满。
练习队形:学生散点自 由站立。
教与学的方法: 1、 用报纸贴在身上,
顶在头上,贴在手 上等,进行热身活 动。 2、 身体做棍棒操。 预期目标: 学生思想活跃,用各种 形式参与练习。 练习队形:呈散点 教与学的方法: 1、 教 师 简 单 引 导 后 学生进行练习,要 有与众不同的方 法。 2、 教师巡回指导,随 时表扬有创新的 学生。 3、 集合演示,大胆的

2020 年小学

课的 顺序
] 四

场地 与 器材

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

10 分 钟

模仿动物形象的简单舞蹈动 作: 仿蜗牛、仿鼠、仿牛、仿兔、 仿马、仿鸡、仿青蛙、仿孔雀。

5 分钟

4 分 4、 韵律舞蹈放松。 钟 5、 讲评总结。
6、 下课。

录音机; 每人一张报纸;

预计 运动 负荷

平均心率 预

每分钟 计

120 次左 密

右。



指导与

练习法

表现自己。 4、 师生共同评价。 5、 集合练习。 预期目标: 能体验成功的乐趣,有 创新意识。

练习队形:学生呈散点 站立。 教与学的方法: 1、 教师提示动作,学
生跟做分解动作。 2、 语 言 引 导 进 行 各
种模仿练习。 3、 自 由 分 组 进 行 故
事创编模各种动 物形。 4、 师生共同评价。 预期目标: 大胆地展现自我。 组织:散点队形。 教与学的方法: 1、 随 音 乐 节 奏 尽 情 战线自我放松自 己。 2、 师生共同总结,能 正确评价自己和 他人。 3、 师生再见。 预期目标: 身心放松。

全课 基本部分

密度

密度

46%左右 34%左右

课后 小结

2020 年小学

第三十六课 前滚翻

教 材 课的 目标 重 点 课的 顺序




1、连续两次前滚翻。 2、左右、前后单脚交换跳。 7、 使学生初步掌握连续两次前滚翻的联合动作,进一步发展学生灵敏、柔韧、
协调素质和控制身体的能力。 8、 培养学生跳跃的正确姿势,发展学生的跳跃能力和腿部力量。 9、 培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。 两次前滚翻之间的衔接动作。

时间 分配
2分 钟

课的内容
5、 体育委员整队报告人数,师 生相互问好。
6、 宣布本课教学任务。 7、 强调纪律注意安全。

运动负荷 次数 时间

指导与 练习法 组织队形:四列横队 预期目标:快静齐,精 神饱满

6分 钟

3、 慢跑 4、 变向跑 5、 模仿动作、人物、动物、体
育项目 6、 徒手操

3

3

2

1

17 分 连续两次前滚翻

3



3

10 分钟

组织队形:学生沿圆进 行
教与学的方法: 在教师的带领下做各
种热身活动。 预期目标: 反应快,学习兴趣浓。 组织队形:四人一组 教与学的方法: 1、 学 生 自 主 练 习 团
身滚动和原地支 撑蹬伸模仿练习。 2、 学 生 自 主 练 习 单 个前滚翻。 3、 尝 试 连 续 两 次 前 滚翻练习。 4、 讲 解 示 范 保 护 与 帮助的方法。 5、 集体练习。 6、 学 生 进 行 创 新 活 动,加强保护。

2020 年小学

课的 顺序

五 场地
与 器材

时间 分配

课的内容

11 分 钟

左右、前后单脚交换跳 要求: 跳跃时摆动腿不能与地面接 触。

4分 钟

1、 松: 韵律舞蹈 2、 讲评。 3、 下课。

每人一块小垫子; 录音机。

预计 运动 负荷

运动负荷

指导与

次数 时间

练习法

预期目标:

连续动作衔接连贯、协调、

有创新精神。

练习队形:学生自由结合

分组。

教与学的方法:

1、 学生自由进行左右、前 后单脚交换的练习。

2、 利用周围器械进行 练

习单脚跳。

7 分 3、 教师巡回指导及时 表



扬鼓励。

4、 进行创新练习。 5、 请同学表演自己创 想

的动作并讲评。

预期目标:充分发挥学生

的创造力和表现力,跳跃

形式多样。

练习队形:学生自由结合。

教与学的方法:

1、 在音乐的伴奏下集 体 做放松活动。

2、 师生共同评议,能正确 评价自己、他人。

3、 师生再见。

预期目标:

身心放松,愉快。

平均心 预

全课

基本部分

率每分 计

密度

密度

钟 110 次 密 38 — 40% 左 30 — 35%

左右。 度 右

左右

课后 小结

2020 年小学

第三十七课 我和沙包是好朋友

(第十四周 第一课时)

教 1、投掷轻物。

材 2、游戏:往返接力赛。

10、 掌握持轻物向各种方向抛、投、掷,促进上肢肌肉,关节的发育,增强

课的

上肢力量。

目标 11、 培养学生的集体主义精神,提高学生的奔跑速度和反映能力。

12、 培养学生对体育活动的兴趣,让学生能充分体验到体育活动的乐趣。



点 掌握肩上屈肘、背后过肩、向前挥臂的投掷方法。

课的 时间

课的内容

运动负荷

指导与

顺序 分配

次数 时间

练习法

8、 学生呈散点站在教师面前,

1、 组织:学生呈散点

2分

师生相互问好。

队形集中。



钟 9、 教师检查人数和服装等。

2、 预期目标:精神饱

教师宣布本课教学任务。

满,快、静、齐。

采用“跟我做”的方法,师生

共同练习

6 分 7、 听口令进行原地走、跑练

二钟

习。

28

8、 徒手操。

20
投掷轻物 三 17 分 动作要领:侧对投掷方向,两
钟 脚左右开立,右手持轻物向侧 后方引伸,右腿微曲,然后右 腿蹬地,转体,挥臂,将轻物 20 经肩上向前上方远处掷出。

4 分钟 8 分钟

1、 练习队形:学生呈 散点自由战立。
2、 教 与 学 的 方 法 : (1)、教师提示活 动要求并示范。 (2)、学生在模仿 的基础上可以进 行创新练习。
3、预期目标:动作协 调、有力,有创新, 能积极投入。
1、 练习队形:散点自 由结合
2、 教与学的方法: (1)、自由结合进 行各种方向的抛、 投、掷练习。
(2)、掷过小河: 在教师的引导下进行 投掷练习,能体会到全

2020 年小学

课的 顺序
] 四


时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

1

1

1

游戏:往返接力赛

11 分 规则:

4

钟 1、起步跑前必须站在起跑线

后,不得踏线。

2、发令后才能起跑,其余人击

掌后才越过起跑线,开始跑。

5 分钟

7、 韵律舞蹈 4 分 8、 小结,讲评 钟 9、 下课,师生再见

2 分钟

指导与 练习法 身用力和加快出手与 掷远的关系。 (3)、师生共同总结动 作要领。 (4)、投过横绳: 通过在空中增加一条 横绳引导学生注意投 掷时向前上方(出手的 角度)投。 (5)、鼓励学生根据自 己的能力选择适当的 位置进行练习。 3、预期目标;能体会 正确的身体姿势和投 远时感觉。 1、 组织队形:分为六
组。 2、 教与学的方法:
(1)、教师讲解游 戏方法及规则。 (2)、学生进行尝试练 习。 (3)、师生共同总结。 (4)、集体练习 (5)、随时提醒学生注 意遵守游戏规则和安 全。 3、预期目标:能与同 伴协调配合,有竞争意 识。 1、 练习队形:学生自 由站立
2、 教与学的方法 (1)教师简述要求后,

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配


场地 与 器材

录音机一台; 沙包每人一个;

课的内容
预计 运动 负荷

运动负荷
平均心率 预 每分钟 计 125 次 密


指导与 练习法

师生共舞。 (2)师生评议,共同 小结。 (3)师生再见,下课。 3、预期目标:身心放 松,能够愉快地和老师 交流。

全课 密度

基本部分 密度

40%

35%

课 后 小 结

2020 年小学

教 材 课的 目标 重 点 课的 顺序 一



第三十八课 勇敢的小青蛙
(第十四周 第二课时)
1、各种方式的攀登和爬越; 2、青蛙过河; 13、 通过攀爬教学,发展学生上下肢的力量和身体的灵敏性、协调性,提高
攀爬基本活动的能力。 14、 培养学生跳跃的正确姿势,发展学生跳跃的能力。 15、 创设良好的学习环境,激发学生对体育运动的兴趣,培养学生积极参加
体育运动的习惯及勇敢、果断和克服困难的意志品质。 能自主的安全练习,动作协调,身体灵活。

时间 分配
3 分钟
5分 钟
20 分 钟

课的内容
10、 体育委员整队报告人 数,师生相互问好。
11、 情景导入,引出课题 《勇敢的小青蛙》
12、 强调纪律安全。
小青蛙做早操 1、 在音乐的伴奏下进行走走
跑跑的练习。 2、 徒手操。
勇敢的小青蛙 各种方式的攀登和爬越 (1)攀爬肋木架。 (2)爬越竹梯。

运动负荷 次数 时间

2×8 4 分钟 10

5

12 分钟

指导与 练习法
1、 组织队形,四列横 队。
2、 预期目标:精神饱 满,队列整齐。
1、 组织队形,学生沿 圆前进。
2、 教与学的方法 (1)学生根据音乐节 奏进行走跑练习。 (2)师生共同做徒手 操。 3、预期目标:学生认 真练习,动作协调有 力。 组织:分为两组 教与学的方法: 1、教师讲解后并示范 如何“抓紧踏实”,进 行安全教育。 2、让学生自主随意攀 爬,不规定手和脚的移 动顺序及高度和速度。 3、在平地做上体前屈 的手脚支撑的爬行练

2020 年小学

课的 顺序
] 四 五

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

游戏“青蛙过河”

游戏规则:

1

1、必须按规定的动作跳(双脚

10 分 连续跳)。

4

钟 2、发令后才能起跳。

4 分钟

2分 钟

10、 韵律舞蹈: 一只小青蛙 11、 小结讲评。 12、 下课

2 分钟

指导与 练习法
习。 4、解爬越竹梯的方法 并示范。 13、 进行离地 20
厘米高的架空竹 梯爬越练习。 14、 进 行 分 层 教 学区别对待,并加 强思想教育。 15、 启 发 学 生 互 相合作,互相帮助 与保护。 预期目标:在攀登爬越 中充满信心,不怕困 难。 1、组织队形:分为四 组 3、 教与学的方法: (1)、教师讲解游戏方 法、规则及动作要领。 (2)、分组进行尝试练 习。 (3)、小组内讨论各种 双脚跳法后进行比赛, 看哪组在最短的时间 捉到青蛙。 3、预期目标:积极投 入,有创新精神。
1、 练习队形:学生呈 散点自由站立。
2、 教与学的方法。 (1)、随着音乐师生共 舞。 (2)、师生共同评议小 结。 (3)、师生再见。

2020 年小学

课的 时间 顺序 分配



场地 与 器材

肋木架 竹梯 小沙包 录音机

课的内容
预计 运动 负荷

运动负荷

指导与 练习法 3、 预期目标: 积极投入,有创新精 神。

平均心率 预

每分钟 计

125—130 密





全课 密度 38%

基本部分 密度 30—35%

课 后 小 结

2020 年小学

教 材 课的 目标 重 点 课的 顺序 一



第三十九课 玩绳
(第十四周 第三课时)
1、跳短绳 2、利用跳绳进行各种创新活动。 16、 通过进行多种跳绳玩法,发展学生的灵活躲闪,快速反映和协调、跳跃
能力。 17、 使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼,为终生体育打下基础。 手脚配合的协调能力。

时间 分配 2分 钟
6分 钟
18 分 钟

课的内容
16、 宣布本课教学任务。 17、 体育委员整队报告人
数,师生相互问好。 18、 语言引导,激发学生
兴趣。
1、 游戏:跳过、钻过跳绳 2、 绳操:音乐伴奏
跳短绳 动作要领: 身体正直向前看, 两脚并拢膝微屈, 两手握绳腕用力, 绳摇头上脚落地, 绳落地时人跳起。

运动负荷 次数 时间
2×8 4 分钟 2 2
10 分钟

指导与 练习法
1、 组织队形:四列横 队。
2、 预期目标: 注意力集中,精神饱 满。 1、 组织队形:分为四
组 2、 教与学的方法: (1)、讲解游戏方法及 规则后学生进行练习。 (2)、在音乐的伴奏下 进行师生共做。 3、 预期目标: 充分活动各关节,动作 大方,节奏明显。
1、 组织队形:学时沿 圆站立。
2、 教与学的方法: (1)、学生自由进行跳 绳练习。 (2)、师生总结跳绳方 式: 并脚跳,单脚跳, 后摇跳,双摇跳, 双人跳,跳绳跑…… (3)、学生尝试多种方 式的跳绳,

2020 年小学

课的 顺序
] 四

场地 与 器材

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

10 分 跳绳创新活动: 钟 教师提出活动要求后,不规定
任何动作,让学生自由练习。

7 分钟

4 分 13、 钟 14、
15、

放松。 师生共同总结。 下课。

2 分钟

录音机一台; 每人一根跳绳。

预计 运动 负荷

平均心率 预

每分钟 计

125 次左 密

右。



指导与

练习法

(4)、100 次计数跳。

(5)、计时跳,看谁跳 得多。

1、 练习队形:学生在 场地内自由战立。

2、 教与学的方法: (1)、教师简单引导后 学生进行创新活动。

(2)、教师巡回指导, 随时表扬有创意的小

组或个人。

(3)、集合演示,看哪 个组的跳法多,有创

意。

(4)、师生共同评价并 颁奖。

3、预期目标: 能充分显示群体的合

作意识和创新意识大

胆展示自我,有成功体

验。

1、 组织:散点队形。 2、 教与学的方法: (1)、利用手中的短绳 随音乐进行放松活动。

(2)、师生共同总结。 (3)、师生再见。 预期目标:能正确评价

他人,身心放松。

全课 基本部分

密度

密度

45%左右 33%左右

课后 小结

2020 年小学

第四十课 立定跳远、传球比快

教 1、 立定跳远 材 2、 传球比快

课 3、 在球类游戏中培养学生对篮球的学习兴趣 的 4、 发展柔韧、灵敏、反应协调的身体素质 目 5、 发展学生的弹跳素质 标



练习分量

的时 顺间

课的内容

次数 时间



指导与练习法

课堂常规 教师对学生们提出学 习目标
一 2’

一、1.组织队形:四列横





xxx

xxx

oooooooo

oooooooo 2.预期目标:学生明确课 的内容和学习目标

卡通操 二 4’ 音乐伴奏
1. 立定跳远 (1)不同距离摆放的 三 20’ 实心球 (2)小体操垫 (3)小跳箱

二、1.练习队形:散点体 操队形 2.教与学的方法 (1)教师领做,师生共同 完成练习 (2)动作要求大方自然, 重点颈部、腰部、膝部
本课采用男、女分组轮换教 学的方法: 1.教师首先指定小组长负 责本组练习 2.根据上节课 学过的内容小组长先自行 组织本组队员练习

2020 年小学

2. 根 据 各 组 的 备 用 器 械 设计训练的方法,共同 完成任务
3.教师巡回指导,启发引 导。 池塘里的小青蛙跳到荷叶 三 上为什么非常稳当,荷叶那 么轻,青蛙为什么掉不下 来?(思考答案:落地要轻 巧,注意缓冲) 4.目标:自主学习,认真思 考,积极练习

传球比多

游戏规则:

1、发令以后才可以传 四 6‘ 球。2、隔人传球或球
脱手,由失误者持球

教师讲解游戏规则以后指 定小组长负责各组练习,教 师巡回指导检查。

继续进行 3、传球都不 得踩线、过线

1. 放松小舞蹈,音乐

伴奏



4’ 2. 师生评议

3. 下课,收回器械

五、1.师生共做 3. 小 组 长 首 先 总 结 本 节
课中的情况,然后师生 共同评议 4. 呼“再见”下课 预期目标:轻松愉快,身心

满足

场地 与
器材

1、 录音机一台 2、 篮球 8 个

预计 运动 负荷



平均心



约计



130 次/分 度

全课 基 本 部分
密度 密度
40% 30%

课 后 小 结

第四十一课 沙包游戏

2020 年小学

教材 内容 课 的 目 标

1、 沙包游戏
1、 发展身体灵敏、协调能力,培养合作意识 2、 学会用沙包做各种游戏练习。

教 学 运用沙包做投掷练习作为本课的教学重点 重点

时 课的 间 顺序 分


课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

一、师生问好,宣布 课的内容

组织队形:散点站位

30’’

二、自然地形跑

1

8’ 一

教与学的方法: 1、教师讲解要求。 2、学生按照自然地形自由 跑进,并做各种模仿动作。
预期目标: 气氛活跃,效果良好。

2020 年小学

(1)根据本学校的实 际情况和学生的不同 素质安排不同的活动 场所。 (2)设置活动超市, A:用沙包跳房 B:持沙包掷准 C:打沙包游戏 27’ D:踢沙包 二、

组织队形:散点站位 教与学的方法: 1、教师提出练习的要求 进行练习,教师巡回指导。 2、 学生根据自己的实际
情况选择适合自己的 练习场所进行活动。 3、 教师根据学生练习情 况及时调整,避免练习 碰撞现象。 4、 指定体育骨干学生负 责练习纪律,配合教师 指导练习。 预期目标: 能与同伴进行友好地合作 及情感的交流,在互相帮 助中得到进步。

1、 表情歌舞 2、 教师讲评总结 3、 下课,师生再见
5’ 三

组织队形:散点站位 教与学的方法: 1、各组推荐一名舞蹈天赋 好的同学到圈内领舞。 2、音乐伴奏,师生放松。
预期目标: 学生能够带着愉快的
心情结束本课。

场地 与 器材

录音机 1 台 沙包若干

课 后 小 结

预 计 平均心 预 运动 率 约 计 负荷 125 次/分 密


全课 基 本 密度 部 分
密度
40% 35%

2020 年小学
第四十二课 6—10 步助跑,一脚踏跳……双脚落入沙坑

教 材 课 的 目 标
课的 顺序

1.6——10 步助跑,一脚踏跳……双脚落入沙坑 2.游戏:老鹰小鸡 1. 发展学生灵敏、协调和跳跃能力 2. 提高跳跃、移动、躲闪能力 3. 培养学生团结合作的精神



课的内容

练习分量



次数 时间

指导与练习法

1. 体育委员整队,报

告人数,师生问好



2’ 2. 教 师 提 出 学 习 目



走、跑、跳的各种模 仿操练习 音乐伴奏,师生同做

二 8’

6—10 步助跑,一脚踏 在 50—60 厘米宽的跳 跳区踏跳,双脚落入 三 17’ 沙坑。 语言设置情景:小朋 友在每天上学的路上 都要经过一条很窄的

一、1.组织队形:四列横 队 预期目标:学生精神饱满
二、1.组织队形: 圆形前 进 2.教与学的方法 (1)学生随音乐节奏走成 圆形 (2)师生同做走、跑、跳 的模仿操 3.预期目标:学生情绪高 涨,积极投入 三、1.组织教法 (1)教师展示急行跳远挂 图,让学生对完整动作的过 程有表象认识 (2)教师语言设置情景 (3)把学生分组,小伙伴 们快乐的走在上学的路上, 轻轻跳过小溪。(用前面学 过的一脚踏跳双脚落入沙 坑的动作)

2020 年小学

小溪流。小朋友们每 天都要从小溪流上轻 轻跳过。这天下了一 场雨,小溪比以前变 三 宽了,小朋友们怎么 办呢?

游戏:老鹰捉小鸡

规则:



1) 老鹰和小 鸡相互

8’

推、拉、拖、抱。

2) 老鹰不得 从母鸡

的臂下钻过。

1. 放松舞步练习 五 5’ 2. 总结本课情况
3. 下课收回器械

(4)小溪变宽了,怎么办? 小伙伴产互相讨论,想出了 办法:加上助跑,再有力地 起跳,就可以跳过去。(5) 各组小伙伴跃跃欲试,试试 自己的办法是不是可以? (6)教师注意引导、指挥 (7)比一比,看哪个小伙 伴最先跳过去,大家一起来 评议一下他是怎么跳的。 预期目标:积极练习,认真 思考,基本掌握急行跳远的 方法。
教师讲解游戏规则要求,按 照学生的不同情况组织分 组指定小组长负责本组练 习。 分组练习,听从指挥。 预期目标:培养与同伴合作 意识和竞争精神,培养捡球 能力
1. 听 音 乐 伴 奏 , 师 生 共 做,散点队形站立
2. 师生评议小结 3. 呼“再见”下课

场地 与
器材

1. 小体操垫 20 块 2. 篮球 4 个 3. 录音机一台

预 全课 基本部

预计 平均心 计

密度 分密度

运动 率 约 密

负荷 130 次/分 度 约 40% 约 30%

课后 小结

2020 年小学
第四十三课 沙袋操;模仿动物 形象的简单舞蹈动作

教材 内容 课 的 目 标

5、 模仿动物形象的简单舞蹈动作 6、 沙袋操 3、 让学生体验舞蹈时优美的身体姿势和动作的节奏感,提高学生自我
表现力和学习的兴趣性。 4、 使学生对舞蹈产生浓厚的兴趣,培养学生正确的身体姿势,提高简
易舞蹈的韵律感和美感。 5、 掌握简单的沙袋操动作技术

教 学 在舞蹈练习练习中善于创造与想象,显示出对音乐的感受能力和动作的 重点 表现能力。

课的 顺序

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

一、师生问好,宣布 课的内容

指导与练习法 组织队形:

30’’

8’ 一

二、游戏“参观动物 1 园”(音乐伴奏)

组织:
教与学的方法: 1、教师描述一定的情境, 喊出一个动物的名称。 2、学生按照自己生活中观 察到的动物形象和情绪进 行自由表现, 自由模仿。 预期目标: 气氛活跃,效果良好。

2020 年小学

15’ 二、

一、 模仿动物形象 的简单舞蹈动 作:
1、 仿蜗牛 2、 仿鼠 3、 仿牛 4、 仿兔 5、 仿马 6、 仿鸡 7、 仿青蛙 8、 仿孔雀

沙袋操
14’ 三

组织队形:同上 教与学的方法:
1、教师提出练习的要求 -------9 个 人 一组进
行情景剧表演。各小组推 荐一名讲说员,其他 8 名 同学各模仿 8 中动物中的 一种动物,进行有一定内 容的情景剧表演。
2、各小组在组长带领下, 认真、积极准备 10 分钟
3、验收成果:各小组依次 表演为故事创编有创意、 模仿形象,表现出色的小 组颁奖 预期目标: 能与同伴进行友好地合作 及情感的交流,再互相帮 助中得到进步。
组织队形:
教法: 1、教师讲解动作要领 2、师生共同练习 3、学生互相监督,评定 要求:学生学习要认真练 习刻苦。

2020 年小学

一、放松舞----音乐伴奏《欢 乐颂》


组织队形:队形同上(圆 形队) 教与学的方法: 1、各组推荐一名舞蹈天赋 好的同学到圈内领舞。 2、音乐伴奏,师生放松。

二、小结(组织教法略)

预期目标: 学生能够带着愉快的心情 结束本课。



1、 录音机一台

全课 基 本



2、 沙袋 80 个

预计

密度 部 分



3、 自制动头饰若干 运 动 平均心率 130 次/

密度



负荷 分

40% 45%



课 后 小 结

第四十四课 球类游戏

2020 年小学

教材 内容 课的 目标
教学 重点 课的 顺序

7、 控制球练习 8、 投篮比准 6、 发展身体灵敏、协调能力,培养合作意识和小篮球活动的兴趣 7、 学会简单的运球控球能力,在活动中学会运用,发展判断力空间感
知觉。 各种熟球性的练习

时间 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

一、师生问好,宣布 课的内容

指导与练习法 组织队形:散点站位

30’’

8’ 一
15’ 二、

二、自然地形跑 1
9、 熟悉球性练习 (二人一球)
1)、个人练习单双手 抛接不同高度的球, 双手接球;两手交接 球(用手指拨球); 在移动中抛接球。 2、二人或二人以上 练习:两人一组抛接 球练习

教与学的方法: 1、教师讲解要求。 2、学生按照自然地形自由 跑进,并做各种模仿动作。 预期目标: 气氛活跃,效果良好。 组织队形:四列横队 教与学的方法: 1、教师提出练习的要求 进行练习,教师巡回指导。 2、同伴之间互相配合协作 相互学习,相互检查 预期目标: 能与同伴进行友好地合作 及情感的交流,再互相帮 助中得到进步。

2020 年小学

组织队形:

投篮比准

根据不同学生的素

设置不同的活动场

所,比如投蓝距离的

远近和投篮筐的高

教法:

14’ 低。可以用大小不同 的球,学生自由选择


1、教师讲解动作要领以及 做法 2、学生分组自由组合,根 据自己的实际情况选择合

适的活动场所和合作伙伴

3、学生互相监督,评定 4、组织教学比赛,增加学 生学习的积极性。

规则要求: 在进行练习时学生要自觉

遵守规则要求,根据自己

的实际情况选择适合自己 的场地练习。

在进行练习时要认真

刻苦,体会动作的技术要

领,在游戏活动中感知动

作。

二、放松舞----音乐伴奏《欢

组织队形:散点站位

乐颂》

教与学的方法:

1、各组推荐一名舞蹈天赋

好的同学到圈内领舞。



2、音乐伴奏,师生放松。

预期目标:

二、小结

学生能够带着愉快的心情

结束本课。

场地

4、 录音机一台

预计

全课 基 本

与器

5、 各种球类 40 个

运 动 平均心率 130 次/ 密度

部分 密度



负荷 分

40% 45%









2020 年小学
第四十五课 立定跳远;游戏:你追我躲

教 1、立定跳远 材 2、游戏:你追我躲

课 1、学习立定跳远的方法,发展腿部力量和动作协调性。



2、发展灵敏、反应、协调素质。 3、提高移动躲闪能力。





课的 时间 顺序 分配

课的内容

运动负荷 次数 时间

指导与练习法

1. 体 育 委 员 集 合 报

1.教师到位 2.等待上课 3.检查人数

告人数

4.安排见习生

2.师生相互问好

并检查服装

3. 教 师 宣 布 教 学 内 一 7’ 容和要求
4. 集中注意力练习
一、游戏: 《包袱、剪刀、和锤 子》
二 20’

1.学生成四列横队 2. 集中注意力

练习

△ ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

组织:1、教师讲解游戏方法及规则

后指导学生练习。

2、先集体听口令做练习,后两人一

组练习。

方法:学生跳起落地成三种姿势;

两腿并拢落地,代表锤子;两腿前

后分开落地,代表剪刀;两脚左右

分开落地,代表包袱。根据两脚落

地的次势判胜负。锤子胜剪刀,剪

刀胜包袱,包袱胜锤子。

2020 年小学

立定跳远: 重点:脚掌蹬地有 力,轻巧落地。 难点:蹬摆动作协 调。


游戏:你追我躲

规则:

1、 追拍者在追拍

中不得换跳脚

四 8’

活双脚着地都

算失败,换另

一人追。

2、 圈内被追拍者

不得出圈。

一、放松舞蹈:

二、小结,布置课

五 5’ 后练习。

三、安排学生收拾

器材,宣布下课

要求: 1、跳得尽量高一起。 2、输的同学做一次府卧撑。 一、教师引导学生回忆语文课本中 《小蝌蚪找妈妈》的故事情节,做 示范。方法:分角色做模仿游戏。 要求:指出青蛙是益虫,教育学生 要爱护它。 二、学生背着双手蹲下,双脚同时 轻轻向上跳起。 方法模仿初长后腿的青蛙跳动。 要求:体会脚掌蹬地的用力方法。 三、结合摆手做立定跳远练习。 教法:模仿大青蛙的跳跃动作。 要求:动作连贯协调。 四、比一比。(比一比谁跳在前面第 一个找到妈妈。) 方法:分组比赛。
教法: 1、 师 讲 解 游 戏 规 则 示 范 动作方法。 2、 分组比赛
组织: 1、 分四个小组; 2、 2、带到指定地点,在小组 长的指导下进行练习。
要求:遵守游戏程序,注意安全。 组织:学生按圆形排列,师生随乐 曲进行舞蹈放松。 要求:动作放松、活泼;小结时让 学生谈感觉,肯定成绩,指出不足。

场地 录音机:一台 器材 实心球:4 个

运 动 平 均 心 率 预计

基本部

全课密度

负荷 130-150 次/ 密度

分密度

分钟

40%

30%










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