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初一年级田径短跑课教案教学内容_图文

中小学生科学锻炼身 体的知识
杨海龙

树立适合学生的教学理念
达到学而能用学而会用的目的
一、中小学学生科学锻炼身体的知识
1、科学及科学锻炼的涵义
科学:是人类对客观事的本质及其规律的高度概 括与总结而形成的理论。
科学锻炼身体:是指在科学的理论指导下,运用各 种身体练习和方法,以发展身体、增进健康、增强体 质、调节精神为目的的 身体活动、身体锻炼与身体活 动的关系。 2、中小学生科学锻炼身体的知识体系
① 健康知识 :生理健康、心理健康、社会适应、道德
健康 ②运动解剖学知识:骨、关节、肌肉

③ 运动生理学知识 神经系统—儿童的大脑皮质的兴奋与抑制不均衡,兴奋
占优,灵活性高,好动,注意力不集中,善于模仿,易建立 条件反射。
心血管的呼吸系统—心脏收缩能力较弱,心输出量较少, 心率较快,肺的弹性较差,肺活量小,呼吸运动幅度较小。
身体素质的生理学机理:
力量素质:是人体或身体某部位肌肉在工作时克服阻力的能力。 力量包括:最大力量(绝对力量)、相对力量、速度力量、力
量耐力。 相对力量—每公斤体重所具有的的最大力量。 速度力量—肌肉工作时快速克服阻力能力。 力量耐力—肌肉长时间工作时克服阻力的能力。 速度素质—是指人体快速运动的能力。 速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度

耐力素质—指有机体长时间工作的能力。 耐力素质包括心血管耐力(有氧耐力、无氧耐力),肌肉
耐力。
灵敏素质—指在各种突然变化条件下,锻炼者迅速、准确、
协调地改变身体锻炼的能力。
柔韧素质—指运动时关节活动的幅度或范围的能力。 柔韧—柔韧、肌腱、肌肉的运动范围。 ④体育心理学知识:儿童期的心理变化主要表现在感觉、 知觉、注意、语言、记忆、思维、人格、情绪、行为等。

少年期的心理变化主要表现在智力、情绪、自我意识、 性发育、同性转向异性(爱慕感)。

中小学科学锻炼身体的体育动机、兴趣、态度

体育动机包括体育内部动机、外部动机、直接动机、个 体性动机等。

体育兴趣包括直接兴趣、间接兴趣。

体育态度—是指个体对体育活动所持有的认知评价,情 感 体验和行为意向的综合表现。

科学锻炼身体的价值:社会交往价值、健康和健身价值、 感官刺激价值、灵感的价值、宣泄的价值、磨练意志的价值。

⑤体育保健学知识

锻炼中的损伤与康复知识:

保护支撑带(绷带)

? 锻炼前保健知识

局部治疗

? 锻炼中保健知识

西药治疗

? 锻炼后保健知识

中草药:活血、清热的中药

⑥运动营养学知识 供给热能 脂肪(10%—15%)、调节生理功能 膳食纤维
无机盐、钙、磷、钾、钠、铁、锌、碘 水—调节体温 热能:蛋白质、维生素、无机盐、锻炼需要的 营养状况对体型、体能、精神状态、疾病等密切相关。 ⑦社会学知识
儿童少年的社会化特征是接受以父母为中心的家庭学校以 及周围环境的影响教育从而形成正确人生观、世界观、价值观。 社会化的基本内容:促进个性形成和发展,培养学生完善的自 我观念。
个性又称人格包括两个方面:个性倾向、个性心理特征。 个性倾向—人对社会环境的态度和行为特征。 个性心理—人的心理特点的某些独特结合。

⑧中小学科学锻炼身体的运动技术知识 运动技术的名称 运动技术的动作构成要素:七大要素 运动技术的动作规范
⑨ 身体美的基本要素: 强壮美—力量、结实、魁伟 体态美—比例、匀称、和谐 素质美—速度、力量、耐力、柔韧、灵敏 健康美—生理、心理、精神 风度美—动作潇洒、举止适度、尊重他人、自重自强 身体美的特点:主体社会性、形象示范性、形成可塑性。
3、中小学生如何获得科学锻炼身体的知识 ①体育与健康教学 ② 课外体育活动 ③ 自我学习

二、中小学科学锻炼身体的知识案 例分析
1、小学科学锻炼身体的知识案例
案例一 中小学体育基础知识课教案
教学内容:体育锻炼对增强体质的作用
(1)体质的概念 (2)体育锻炼对运动系统、呼吸系统、 心血管系统、神经系统的影响。

教学目的:
(1) 使学生理解体质 (2)使学生了解体育锻炼对人体形态、机能的影响,养成自觉锻炼习惯,
为终身体育打基础。
教学重、难点:
(1)重点:体质的内涵 (2)难点:体育锻炼对人体各系统机能的影响 。
教学方法:讲授、提问
教学组织:讲授为主,占课时90%,学生占课时10%。
请认真观察,存在哪些问题,并提出自己的见解。
案例二:初一年级田径短跑课教案
教学内容:短跑—途中跑 教学目标:1、使学生了解途中跑技术,初步掌握上下肢协调配合。
2、使多数学生的协调性提高。、 3、培养学生自练能力。

课的 部分
准 备 部 分
10'
基 本 部 分 33'
结 束 部 分

教学内容

组织教法与要求

1、整队、检查人数 宣布课的任务 安排见习生
队列队形、游戏练习(抱 团) 2、徒手操六节
①伸展运动 ②四肢运动 ③扩胸运动 ④踢腿运动 ⑤ 腹背运动 ⑥跳跃运动
1、跑的专门性练习 小步跑、高抬腿跑 后蹬跑、30米加速跑
2、学习快速跑技术 重点:途中跑 技术要点:摆臂自然 目视正前方 幅度大

教法:练习法
教法:练习方法 讲解示范 纠错 个别指导 集体指导

1、放松活动 2、课后小结 3、布置作业 4、收拾场地

时间 次数 2' 3‘ 5' 4*8拍
16' 3-5次 17' 3-5次
3'

2、体育教学设计几个症状的分析
①课时教学目标描述不明确,不具体,弱化了目标的可操作性。
教学目标确定了教学活动实施的方向和预期达到的结果。 “明确、具体、可测”是课时教学目标的基本特征。我们经 常看到“培养学生……”,“使学生……”,“引导学生……” 等等,这都是描述教师的行为。而教学目标表达的行为主体 应该是学生。课时教学目标应该规范为:“能说出……”, “能做了……”,“能列举……”,“能解释……”,“能比 较……”等等。因此,一是纠正课时教学目标描述的偏差,二 是强化课的教学目标的具体性和可测性。
②偏重课内知识教学,忽视知识与生产生活的联系
从大量的教学设计案例中不难发现,教师对课本知识研 究比较多,联系社会发展和学生生活的研究比较少。
③关注提出问题的过程,忽视突破重难点策略
④应付课堂教学评价,忽视目标达成的诊断
⑤弱化教师环境因素,忽视教学现场的情境

3、如何树立适合学生的教学理念
(1)为什么今天我们呼唤适合学生的教学 《国家中长期教育改革和发展规划纲要2010—2020年》明确
指出了“以人为本”的教育理念,主张“尊重教育规律和学生 身心发展规律,为每个学生提供适合的教育”。
①这种呼唤意味着人的地位发生了历史性的变化。尊重学 生生命的节奏和个性,为了学生的发展和解放而进行的教学。
② 寻求适合学生的教学,说明学生的中心地位彻底明朗了, 教师是为学生服务而存在的,站在学生的立场上,这种情形时 教育民主化的结果。
③有效教学的三大理论基础
发展性教学的两个维度:其一,一般发展与特色发展相得 益彰;其二,共同发展与差异发展。

一般发展是指德、智、体、美等。特色发展指兴趣、 爱好、特长。共同发展:创设公平对待的环境,让每个学生 都能找到自己的位置。有自己的目标。差异发展是指尊重学 生个体差异和每个学生的发展潜力。
提示学生:我要做好什么—目标 我一定能做好—信念 我愿意做好它—动机 我一定要做好它—意志 我做的很好—强化
(2)适合学生的教学需要什么样的前提 ①教师了解学生:通过师生交流了解学生学习准备情况,
认知风格和人格特点(心理测量)。通过心理学知识了解学 生的心理特征和心智发育规律。
②教师对学生的尊重:尊重学生人格和利益,创建适合 学生的教学。

③教师的教育情怀 ④适合学生的教学需要教师的教学艺术 教学艺术具有表达的艺术、组织的艺术、心灵互动的 艺术。均可用于适合学生的教学。 (3)我们如何知道教学适合学生 适合学生的教学其目标是适合学生个体差异的
其内容是适合学生心理需要的 其模式是适合学生年龄特征的 其评价是适合学生发展趋势的 怎样知道教师教学是适合学生的? ①与学生交流 ②在课堂感受
③教学反思


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